Page 52 - Demo

52 www.kosmetika-wellness.czJAK NA TO!Alena Klenot, Foto: archivKrásná dovolená se rychle může změnit v zdravotní hrůzostrašný sen. Stejně jako se to stalo mně na ostrově Mauricius, kde jsem údajně měla rýmu z klimatizace, která se po návratu do Londýna změnila v silný kašel a bolesti hlavy, na které netrpím.Musela jsem na pohotovost, jelikož ani po třech týdnech se můj stav nezlepšil. Tam mi nasadili antibiotika, což byla záchrana. Ale pozor, doktor vám už většinou neřekne, že když je užíváte, neměla byste pít čaj s citronem ani jíst ovoce a zeleninu s vysokým obsahem vitaminu C, protože to zabraňuje působnosti některých antibiotik. A naopak byste měla brát probiotika, protože antibiotika ničí veškeré bakterie, i ty, které nám ve střevech prospívají. Dalším velice prospěšným ovocem je banán, který napomáhá proti problémům se žaludkem nebo průjmu a je bohatý na draslík a jiné vitaminy prospěšné při léčbě s antibiotiky. Z toho plyne poučení, že při užívání nového léku je dobré si udělat vlastní průzkum, které potraviny nebo další léky můžou ovlivnit působení léku nového. Pamatuji doby, kdy jsem přišla k doktorovi a on či ona měli zájem si s vámi pohovořit o problémech. Dnes jsme pouhé číslo v databázi. Jelikož cestuji a žiji po celém světě, můžu porovnat zdravotní péči mnoha zemí. Čím déle se pohybuji po Evropě, tím více oceňuji české zdravotnictví. V Londýně vás doktor často ani nevidí, můžete se objednat na telefonické poradenství, v nejhorších případech vás laskavě doporučí do nemocnice na ambulanci nebo musíte čekat týdny na osobní schůzku (to jen tak pro zajímavost).Ale zpět k našemu tématu, jak sami musíme dbát o své zdraví a jak musíme být expertem v případě nemoci.Výzkumy potvrzují, že vitamin D je velice důležitý, ale mnoho z nás neví, že musí být kombinovaný s vitaminem K2, aby se mohl vstřebat a cíleně pomáhal hlavně našim kostem. Další velice důležitý minerál je hořčík, avšak ne každý hořčíkový doplněk je dobrý na všechno. Hořčík – citrate pomáhá na žaludeční problém a zácpuHořčík – glycinate je vhodný pro lepší spánekHořčík – L-threonate je účinný pro zdraví mozkuHořčík – taurate se doporučuje pro zdraví srdceHořčík – malate dodává více energiePrebiotika a probiotika Víte přesně, co jsou prebiotika a probiotika? Neustále se o nich hovoří, ale když se zeptám svých klientů, nedokážou odpovědět.Prebiotika jsou potraviny s vysokým obsahem buničiny a jsou potravou pro probiotika, která jsou obsažena v potravinách bohatých na živé mikroorganismy, prospěšné pro naši mikrofl óru. Jak jsme již zmínili v minulosti, střeva jsou velice úzce propojená s naším mozkem. Zní to divně, ale je to tak, čím lepší střevní fl óra, tím menší šance na Alzheimerovu chorobu – velice jednoduše řečeno! ALENA KLENOTSlavná rodačka, která se prosadila jako dvorní vizážistka největších hvězd v Hollywoodu, učí ženy nestárnout. Na toto téma pořádá semináře a píše knihy o anti-agingu. Žije střídavě v České republice a ve Velké Británii. A JEŠTĚ NĚCO O KREVNÍM ROZBORU, CO VÁM MOŽNÁ DOKTOR NEVYSVĚTLÍKdyž mate vždy vysoké hodnoty v těchto skupinách:HbA1c – znamená to záněty v těle, možnost cukrovky a špatná funkce slezinyLymfocyty – bakteriální nebo virové infekce, toxiny, záněty, v nejhorším případě rakovinové buňkyBilirubin – nechte si zkontrolovat játra a štítnou žlázuCPR – reaktivní proteiny, možnost zánětu, problémy se srdcem, bakteriální a virová onemocněníHomocystein – zkontrolujte vitamin BEozinofi ly – infekce v těle z důvodu alergií, astma, a může to být i infekce způsobená parazity. VŠE PR/O ZDRAVÍ