Page 47 - Demo

V%u0160E PR/O%u00a0ZDRAV%u00cdwww.kosmetika-wellness.cz 47n%u00edm nohou p%u0159edev%u0161%u00edm v%u00a0oblasti kotn%u00edk%u016f, hlavn%u011b ve%u010der a%u00a0po velk%u00e9 n%u00e1maze, pozd%u011bji otoky v%u00a0 b%u0159i%u0161e nebo v%u00a0 obli%u010deji, otoky o%u010dn%u00edch v%u00ed%u010dek, m%u00edzn%u00edch uzlin, dechov%u00fdmi pot%u00ed%u017eemi bez z%u0159ejm%u00e9 vn%u011bj%u0161%u00ed p%u0159%u00ed%u010diny, celulitidou a%u00a0lymfed%u00e9my. Pro rychlej%u0161%u00ed metabolick%u00e9 procesyLymfatick%u00fd syst%u00e9m nem%u00e1 svoji pumpu. Lymfu poh%u00e1n%u00ed tlak sval%u016f, pro jej%u00ed ob%u011bh by proto m%u011bl sta%u010dit pohyb nebo m%u00edrn%u00e9 sportov%u00e1n%u00ed. Pro jej%u00ed rozpohybov%u00e1n%u00ed se tak%u00e9 doporu%u010duje lymfatick%u00e1 mas%u00e1%u017e %u2013 v%u017edy ve sm%u011bru toku lymfy. Tato speci%u00e1ln%u00ed hmatov%u00e1 technika m%u00e1 pozitivn%u00ed vliv na dren%u00e1%u017e tk%u00e1n%u00ed a%u00a0urychluje pr%u016ftok lymfy lymfatick%u00fdm %u0159e%u010di%u0161t%u011bm. Dnes ji d%u011bl%u00e1 skoro ka%u017ed%u00fd, ale ne ka%u017ed%u00fd to um%u00ed. Jde v%u00a0podstat%u011b o%u00a0relaxaci, o%u00a0%u201ehlazen%u00ed%u201c. Nau%u010dit se uvolnit m%u00edzn%u00ed uzliny by n%u00e1s ale m%u011bl nejd%u0159%u00edve odborn%u00edk-lymfoterapeut, abychom si nespr%u00e1vn%u00fdmi pohyby sp%u00ed%u0161 neu%u0161kodili. P%u0159i neodborn%u011b proveden%u00e9 mas%u00e1%u017ei m%u016f%u017ee naopak doj%u00edt k%u00a0necht%u011bn%u00fdm otok%u016fm obli%u010deje kv%u016fli nahromad%u011bn%u00e9 lymf%u011b. Kdy%u017e se %u201eto%u201c um%u00ed, za%u010dnou se d%u00edt z%u00e1zraky: zrychl%u00ed se metabolick%u00e9 procesy v%u00a0t%u011ble a%u00a0detoxikuje organismus, tak%u017ee zmiz%u00ed pocit %u201et%u011b%u017ek%u00fdch nohou%u201c, zbav%u00edme se %u201epomeran%u010dov%u00e9 k%u016f%u017ee%u201c. Dokonce se m%u016f%u017ee v%u00fdrazn%u011b zkr%u00e1tit doba l%u00e9%u010den%u00ed v%u00fdron%u016f, zlomenin, po%u00farazov%u00fdch a%u00a0poopera%u010dn%u00edch stav%u016f.Pro dosa%u017een%u00ed dobr%u00fdch v%u00fdsledk%u016f se doporu%u010duje doch%u00e1zet na lymfatickou mas%u00e1%u017e alespo%u0148 dvakr%u00e1t v%u00a0 t%u00fddnu, minim%u00e1ln%u011b ale jednou t%u00fddn%u011b. Optim%u00e1ln%u00ed po%u010det je deset o%u0161et%u0159en%u00ed. Pot%u00e9 by m%u011bla n%u00e1sledovat jednou m%u011bs%u00ed%u010dn%u011b udr%u017eovac%u00ed k%u00fara. Po zacvi%u010den%u00ed jednoduchou lymfodren%u00e1%u017e zvl%u00e1dneme i%u00a0sami. Hodn%u011b %u017een ji pova%u017euje jen za kosmetickou z%u00e1le%u017eitost, kter%u00e1 pom%u00e1h%u00e1 hlavn%u011b p%u0159i celulitid%u011b. Pomoct n%u00e1m ale m%u016f%u017ee s%u00a0%u0159adou nep%u0159%u00edjemn%u00fdch nebo i%u00a0zdravotn%u00edch probl%u00e9m%u016f. Pozor na obtisky!P%u00e9%u010de o%u00a0 lymfatick%u00fd syst%u00e9m je nezbytn%u00e1 celoro%u010dn%u011b, ale jej%u00ed u%u017eite%u010dnost ocen%u00edme zejm%u00e9na p%u0159ed letn%u00ed sezonou, proto%u017ee pom%u016f%u017ee p%u0159ipravit t%u011blo do plavek. Spr%u00e1vn%u011b proud%u00edc%u00ed lymfa p%u0159in%u00e1%u0161%u00ed nejen zdravotn%u00ed v%u00fdhody, jako je podpora imunity nebo p%u0159irozen%u00e9ho pro%u010di%u0161%u0165ov%u00e1n%u00ed organismu. P%u0159isp%u00edv%u00e1 tak%u00e9 k%u00a0 hez%u010d%u00edmu vzhledu poko%u017eky, redukci otok%u016f, lep%u0161%u00ed regeneraci, v%u011bt%u0161%u00ed vitalit%u011b i%u00a0 sn%u00ed%u017een%u00ed mno%u017estv%u00ed tuku v%u00a0t%u011ble. %u201ePokud lymfatick%u00fd syst%u00e9m nefunguje spr%u00e1vn%u011b, m%u016f%u017ee v%u00fdznamn%u011b p%u0159isp%u00edvat k%u00a0zadr%u017eov%u00e1n%u00ed vody a%u00a0k%u00a0tvorb%u011b otok%u016f. Krom%u011b tekutin se p%u0159i zpomalen%u00e9m nebo naru%u0161en%u00e9m toku lymfy hromad%u00ed v%u00a0podko%u017e%u00ed i%u00a0metabolity a%u00a0toxiny. T%u00edm se zvy%u0161uje tlak v%u00a0tk%u00e1n%u00edch a%u00a0naru%u0161uje spr%u00e1vn%u00fd bun%u011b%u010dn%u00fd metabolismus, co%u017e oslabuje pojivovou tk%u00e1%u0148, sni%u017euje pru%u017enost k%u016f%u017ee a%u00a0podporuje vznik nebo zhor%u0161en%u00ed celulitidy,%u201c vysv%u011btluje fyzioterapeutka a%u00a0lymfoterapeutka PhDr. Mgr. Renata V%u011btrovsk%u00e1, Ph.D. %u201ePrvn%u00ed zn%u00e1mkou toho, %u017ee lymfa nest%u00edh%u00e1 odv%u00e1d%u011bt tekutiny tak, jak by m%u011bla, mohou b%u00fdt otlaky po gumi%u010dk%u00e1ch nebo prst%u00fdnc%u00edch. Kdy%u017e se d%u011blaj%u00ed otlaky po pono%u017ek%u00e1ch, kter%u00e9 se d%u0159%u00edv neobjevovaly, prst%u00fdnky najednou tla%u010d%u00ed, i%u00a0kdy%u017e v%u00e1ha ukazuje stejnou t%u011blesnou hmotnost, nebo hodinky zanech%u00e1vaj%u00ed v%u00fdrazn%u011bj%u0161%u00ed obtisk na z%u00e1p%u011bst%u00ed, m%u016f%u017ee to znamenat, %u017ee t%u011blo zadr%u017euje tekutiny. Vedle nedostate%u010dn%u00e9ho p%u0159%u00edjmu vhodn%u00fdch tekutin pat%u0159%u00ed mezi nej%u010dast%u011bj%u0161%u00ed p%u0159%u00ed%u010diny zpomalen%u00ed toku lymfy m%u00e1lo pohybu a%u00a0strava s%u00a0vysok%u00fdm obsahem soli. Probl%u00e9my m%u016f%u017ee zp%u016fsobit i%u00a0povrchn%u00ed d%u00fdch%u00e1n%u00ed nebo chronick%u00fd stres a%u00a0nedostatek sp%u00e1nku. %u010castou chybou b%u00fdv%u00e1 tak%u00e9 t%u011bsn%u00e9 oble%u010den%u00ed, kter%u00e9 omezuje lymfatick%u00fd tok, zejm%u00e9na v%u00a0oblasti t%u0159%u00edsel a%u00a0podpa%u017e%u00ed,%u201c upozor%u0148uje odbornice. PRO AKTIVACI LYMFATICK%u00c9HO SYST%u00c9MU JE VHODN%u00c9 I%u00a0PRAVIDELN%u00c9 SAUNOV%u00c1N%u00cd, ST%u0158%u00cdD%u00c1N%u00cd TEPL%u00c9 A%u00a0STUDEN%u00c9 SPRCHY, SUCH%u00c9 KART%u00c1%u010cOV%u00c1N%u00cd POKO%u017dKY.D%u016fle%u017eit%u00e1 t%u011bln%u00ed tekutinaLymfa je %u010dir%u00e1 t%u011bln%u00ed tekutina koluj%u00edc%u00ed v%u00a0lymfatick%u00e9m syst%u00e9mu. Zaji%u0161%u0165uje odvod p%u0159ebyte%u010dn%u00e9 tk%u00e1%u0148ov%u00e9 tekutiny, toxin%u016f, z%u00e1n%u011btliv%u00fdch metabolit%u016f a%u00a0tuk%u016f z%u00a0mezibun%u011b%u010dn%u00e9ho prostoru zp%u011bt do krevn%u00edho ob%u011bhu, kde jsou tyto odpadn%u00ed l%u00e1tky d%u00e1le zpracov%u00e1ny a%u00a0vylou%u010deny z%u00a0t%u011bla. Tok lymfy je z%u00e1visl%u00fd na pohybu sval%u016f, d%u00fdchac%u00edch pohybech, kontrakc%u00edch hladk%u00e9 svaloviny lymfatick%u00fdch c%u00e9v a%u00a0tak%u00e9 na dostate%u010dn%u00e9m p%u0159%u00edjmu tekutin. K%u00a0hlavn%u00edm %u00fakol%u016fm spr%u00e1vn%u011b funguj%u00edc%u00edho lymfatick%u00e9ho syst%u00e9mu pat%u0159%u00ed udr%u017een%u00ed st%u00e1losti vnit%u0159n%u00edho prost%u0159ed%u00ed organismu, pod%u00edl na efektivn%u00ed imunitn%u00ed ochran%u011b a%u00a0regeneraci.