Page 55 - Demo

RELAXACE, V%u00dd%u017dIVA A%u00a0POHODAV%u00a0 zam%u011bstn%u00e1n%u00ed jsme obklopeni kolegy, po pr%u00e1ci se s%u00a0lidmi r%u00e1di jdeme pobavit. To je jist%u011b v%u00a0po%u0159%u00e1dku, soci%u00e1ln%u00ed kontakty jsou velmi d%u016fle%u017eit%u00e9. A%u00a0co o%u00a0samot%u011b? Dok%u00e1%u017eete se vyst%u00e1t bez pomoci soci%u00e1ln%u00edch s%u00edt%u00ed?Sta%u010d%u00ed se rozhl%u00e9dnout, abychom vid%u011bli, %u017ee st%u00e1le v%u00edce osob si nedok%u00e1%u017ee p%u0159edstavit %u010das bez neust%u00e1l%u00e9ho scrollov%u00e1n%u00ed na soci%u00e1ln%u00edch s%u00edt%u00edch. Nudili jste se n%u011bkdy jako d%u011bti? To je ot%u00e1zka sp%u00ed%u0161 pro star%u0161%u00ed generaci. Dne%u0161n%u00ed mlad%u00ed nemaj%u00ed k%u00a0nud%u011b p%u0159%u00edle%u017eitost, t%u00e9m%u011b%u0159 po%u0159%u00e1d jsou online. N%u011bkdy je ale %u010das str%u00e1ven%u00fd o%u00a0 samot%u011b zapot%u0159eb%u00ed. Um%u00edte ale je%u0161t%u011b tr%u00e1vit %u010das sami se sebou? Pr%u016fzkum odhalil, %u017ee 67 procent lid%u00ed samo se sebou nevydr%u017e%u00ed ani 15 minut.%u00dazkost ze samotyPsycholog Timothy Wilson z%u00a0Virginsk%u00e9 univerzity se na toto t%u00e9ma zam%u011b%u0159il. Dovedl ho k%u00a0tomu fakt, %u017ee mnoz%u00ed lid%u00e9 p%u0159izn%u00e1vaj%u00ed, %u017ee se jich p%u0159i p%u0159edstav%u011b tr%u00e1ven%u00ed %u010dasu pouze se sv%u00fdmi my%u0161lenkami, bez jak%u00fdchkoliv podn%u011bt%u016f, zmoc%u0148uje %u00fazkost. Za%u010dal tedy zkoumat, jak lid%u00e9 sn%u00e1%u0161ej%u00ed b%u00fdt o%u00a0samot%u011b se sv%u00fdmi my%u0161lenkami. V%u00a0%u00favodu studie m%u011blo 700 %u00fa%u010dastn%u00edk%u016f str%u00e1vit 15 minut v%u00a0pr%u00e1zdn%u00e9 m%u00edstnosti bez jak%u00fdchkoli podn%u011bt%u016f. V%u011bt%u0161ina z%u00a0nich to hodnotila jako nep%u0159%u00edjemn%u00e9 a%u00a0nudn%u00e9. Psycholog pak v%u00fdzkum posunul d%u00e1l. P%u0159idal mo%u017enost stisknout tla%u010d%u00edtko, kter%u00e9 vyvolalo nep%u0159%u00edjemn%u00fd elektrick%u00fd %u0161ok. Pot%u00e9 v%u0161ak mohl %u00fa%u010dastn%u00edk m%u00edstnost opustit. Ka%u017ed%u00fd tak m%u011bl na v%u00fdb%u011br: vydr%u017eet o%u00a0samot%u011b se sebou sam%u00fdm, nebo se v%u011bdom%u011b vystavit bolesti a%u00a0odej%u00edt. V%u00fdsledek studie odhalil, %u017ee 67 % mu%u017e%u016f a%u00a025 % %u017een rad%u011bji zvolilo %u0161ok, ne%u017e aby z%u016fstali %u010dtvrt hodiny o%u00a0samot%u011b se sv%u00fdmi my%u0161lenkami.S%u00f3lo pobyt v%u00a0p%u0159%u00edrod%u011bPro mnoh%u00e9 nemus%u00ed v%u00fdlet bez spole%u010dnosti kamar%u00e1d%u016f zn%u00edt jako l%u00e1kav%u00e1 nab%u00eddka. Opak ale m%u016f%u017ee b%u00fdt pravdou. Ob%u010dasn%u00e1 samota je pro ment%u00e1ln%u00ed pohodu d%u016fle%u017eit%u00e1. Nap%u0159%u00edklad s%u00f3lo pobyt v%u00a0p%u0159%u00edrod%u011b m%u00e1 sv%u00e9 v%u00fdhody: nikdo v%u00e1m neur%u010duje tempo, nemluv%u00ed do d%u00e9lky p%u0159est%u00e1vek na odpo%u010dinek ani netrv%u00e1 na zm%u011bn%u011b trasy. Abyste se ale p%u0159ece jenom nec%u00edtili zcela opu%u0161t%u011bni a%u00a0nezabloudili jste, m%u016f%u017eete si na cesty vz%u00edt chytr%u00e9 hodinky. Jsou vybaveny funkcemi jako v%u00fd%u0161kov%u00fd barometr a%u00a0GPS syst%u00e9m, kter%u00e9 jsou p%u0159i objevov%u00e1n%u00ed p%u0159%u00edrody kl%u00ed%u010dov%u00e9, zvl%u00e1%u0161t%u011b pokud funguj%u00ed i%u00a0 mimo sign%u00e1l. Ne%u017e se v%u0161ak na t%u00faru vyd%u00e1te, je d%u016fle%u017eit%u00e9 ud%u011blat n%u011bkolik krok%u016f %u2013 alespo%u0148 jeden %u010dlov%u011bk by m%u011bl v%u011bd%u011bt, kam se chyst%u00e1te. Napl%u00e1nujte si dob%u0159e trasu a%u00a0 importujte si ji do hodinek, kter%u00e9 v%u00e1s %u0161ipkami upozorn%u00ed, pokud sejdete z%u00a0 cesty. %u201eVypn%u011bte!%u201cV%u00edte, pro%u010d je %u010detba knih st%u00e1le obl%u00edbenou aktivitou? Proto%u017ee stejn%u011b jako u%u00a0sledov%u00e1n%u00ed fi lmu nebo seri%u00e1lu se p%u0159i %u010dten%u00ed p%u0159%u00edb%u011bhu odpout%u00e1te od reality a%u00a0%u201evypnete%u201c. A%u010dkoliv je %u010dten%u00ed obl%u00edbenou aktivitou mnoha lid%u00ed, ne ka%u017ed%u00fd m%u00e1 %u010das a%u00a0chu%u0165 si sednout na t%u0159i hodiny a%u00a0jen tak si %u010d%u00edst. A%u00a0pr%u00e1v%u011b v%u00a0tom tkv%u00ed kouzlo audioknih. Do p%u0159%u00edb%u011bhu se m%u016f%u017eete pono%u0159it p%u0159i sportu, na proch%u00e1zce nebo t%u0159eba u%u00a0krbu %u010di kamen. %u010cas, kter%u00fd tr%u00e1v%u00edte sami se sebou, je perfektn%u00ed p%u0159%u00edle%u017eitost%u00ed k%u00a0vystoupen%u00ed ze sv%u00e9 komfortn%u00ed z%u00f3ny a%u00a0objevov%u00e1n%u00ed nov%u00fdch z%u00e1jm%u016f. Voln%u00e9 chv%u00edle m%u016f%u017eete vyu%u017e%u00edt nap%u0159%u00edklad ke zkou%u0161en%u00ed nov%u00fdch zimn%u00edch sport%u016f, kter%u00e9 v%u00e1s u%u017e del%u0161%u00ed dobu l%u00e1kaj%u00ed. A%u00a0nemus%u00edte se b%u00e1t p%u0159%u00edpadn%u00e9ho posm%u011bchu. UM%u00cdTE B%u00ddT SAMI SE SEBOU? Hana Profousov%u00e1, Foto: archivwww.kosmetika-wellness.cz 55