Page 57 - Demo

V%u0160E PR/O%u00a0ZDRAV%u00cdwww.kosmetika-wellness.cz 57Opustit vnit%u0159n%u00ed prostorPro%u010d Norov%u00e9 pot%u0159ebuj%u00ed speci%u00e1ln%u00ed slovo pro pobyt venku? Friluftsliv neznamen%u00e1 sport. Nezam%u011b%u0159uje se na sout%u011b%u017e, v%u00fdkonnostn%u00ed parametry, %u010das, kilometry, intenzitu. Jde sp%u00ed%u0161e o%u00a0zp%u016fsob tr%u00e1ven%u00ed voln%u00e9ho %u010dasu, kdy se v%u011bdom%u011b rozhodnete opustit vnit%u0159n%u00ed prostor, vstoupit na %u010derstv%u00fd vzduch, zklidnit mysl, na%u010derpat energii, odpoutat se od ka%u017edodenn%u00edch starost%u00ed. Ale tak%u00e9 se propojit s%u00a0p%u0159%u00edrodou, navr%u00e1tit se sami k%u00a0sob%u011b, spojit se s%u00a0komunitou a%u00a0vn%u00edmat v%u0161emi smysly. Obsahuje tak%u00e9 ekologick%u00fd aspekt. V%u00a0j%u00e1dru jde o%u00a0zp%u016fsob %u017eivota a%u00a0p%u0159em%u00fd%u0161len%u00ed, v%u00a0n%u011bm%u017e p%u0159%u00edroda nen%u00ed kulisou, n%u00fdbr%u017e podstatn%u00fdm r%u00e1mcem lidsk%u00e9 identity jako%u017eto kulturn%u00edho d%u011bdictv%u00ed. Henrik Ibsen v%u00a0jedn%u00e9 ze sv%u00fdch b%u00e1sn%u00ed pou%u017eil v%u00fdraz friluftsliv ve vztahu k%u00a0hled%u00e1n%u00ed svobody pro nesv%u00e1zan%u00e9 my%u0161len%u00ed. V%u00a0inspiraci nap%u0159%u00edklad Roaldem Amundsenem se pozd%u011bji stal v%u00fdraz zrcadlem pro to, co znamen%u00e1 b%u00fdt Norem, tedy pln%u011b ovl%u00e1dat pobyt a%u00a0 %u017eivot v%u00a0p%u0159%u00edrod%u011b, b%u00fdt siln%u00fd, skromn%u00fd a%u00a0nez%u00e1visl%u00fd. Cesta je c%u00edlDnes m%u00e1 term%u00edn v%u00edcero v%u00fdznam%u016f: od tradi%u010dn%u00edch %u010dinnost%u00ed jako rybolov, sb%u011br lesn%u00edch plod%u016f a%u00a0lov zv%u011b%u0159e p%u0159es tradici turistick%u00fdch cest se zam%u011b%u0159en%u00edm na to, %u017ee cesta je c%u00edl, ne v%u00fdkon, je to prostor pro meditaci. Tradicionalist%u00e9 v%u00a0Norsku poukazuj%u00ed na to, %u017ee %u010dlov%u011bk je p%u0159%u00edroda, je jej%u00ed sou%u010d%u00e1st%u00ed, nen%u00ed nad nebo mimo ni. Defi nice ministerstva %u017eivotn%u00edho prost%u0159ed%u00ed %u0159%u00edk%u00e1, %u017ee je to pobyt a%u00a0t%u011blesn%u00e1 aktivita ve voln%u00e9 p%u0159%u00edrod%u011b a%u00a0voln%u00e9m %u010dase s%u00a0c%u00edlem z%u00edsk%u00e1vat pro%u017eitky a%u00a0zku%u0161enosti z%u00a0p%u0159%u00edrody. Tento v%u00fdraz m%u016f%u017eeme p%u0159i%u0159adit do rodiny hygge, lykke apod. Nebojte, nemus%u00edte hned b%u011b%u017eet do Ikey pro sv%u00ed%u010dky. Ve jm%u00e9nu konceptu friluftsliv se p%u0159i p%u0159%u00ed%u0161t%u00edm lesn%u00edm b%u011bhu zastavte a%u00a0 zkuste jen tak b%u00fdt. Mo%u017en%u00e1 budete p%u0159ekvapeni, %u017ee les nevon%u00ed stejn%u011b jako v%u016fn%u011b lesa z%u00a0rozpra%u0161ova%u010de. Vezm%u011bte do ruky mech nebo houbu nebo si zkuste spole%u010dn%u011b s%u00a0d%u011btmi rozd%u011blat na zahrad%u011b ohe%u0148. MGR. KL%u00c1RA MAST%u00cdKOV%u00c1 V%u00fd%u017eiv%u00e1%u0159ka & Wellness specialistka mastikova.klara@gmail.com https://klaramastikova.tilda.ws/ Vyzkou%u0161ejte tyto tipyProjd%u011bte si cel%u00fd sv%u016fj den a%u00a0hledejte p%u0159%u00edle%u017eitosti k%u00a0pobytu a%u00a0pohybu venku. Ob%u011bdvejte na zahr%u00e1dce nebo na balk%u00f3n%u011b. B%u011b%u017ete se hned po pr%u00e1ci proj%u00edt. P%u0159i proch%u00e1zce s%u00a0pejskem zv%u011bt%u0161ete okruh. Prot%u00e1hn%u011bte se r%u00e1no na terase. Vyu%u017eijte par%u010d%u00edk vedle supermarketu. Zkuste s%u00a0d%u011btmi nov%u00fd venkovn%u00ed sport. Vytvo%u0159te si n%u00e1vyk. Poprv%u00e9, podruh%u00e9 bude t%u011b%u017ek%u00e9 vystoupit ze zab%u011bhl%u00e9ho kolob%u011bhu. Postupn%u011b to ale p%u016fjde snadn%u011bji, slibuji. Stanovte si %u010das: v%u017edy po pr%u00e1ci nebo ka%u017ed%u00e9 pond%u011bl%u00ed, jakmile d%u011bti usnou, obden, p%u0159ed sn%u00eddan%u00ed %u2013 je to na v%u00e1s. Nen%u00ed %u0161patn%u00e9 po%u010das%u00ed, jen %u0161patn%u011b oble%u010den%u00fd %u010dlov%u011bk. Pokud v%u00e1m p%u0159i prvn%u00ed zku%u0161enosti na b%u011b%u017ek%u00e1ch umrzly ruce, p%u0159%u00ed%u0161t%u011b se v%u00e1m bude cht%u00edt m%u00e9n%u011b. Po%u0159i%u010fte si teplou bundu, spr%u00e1vn%u00e9 boty, padnouc%u00ed pohodln%u00e9 plavky. P%u0159ed v%u011bt%u0161%u00ed investic%u00ed vyzkou%u0161ejte p%u016fj%u010dovny. Najd%u011bte si dvou- nebo %u010dty%u0159noh%u00e9ho par%u0165%u00e1ka. Kdy%u017e si v%u00fdlet napl%u00e1nujete s%u00a0kamar%u00e1dy, bude se h%u016f%u0159e ru%u0161it. N%u011bkoho bude cyklov%u00fdlet s%u00a0dal%u0161%u00edm %u010dlov%u011bkem bavit v%u00edce, n%u011bkdo si vysta%u010d%u00ed bohat%u011b s%u00a0vlastn%u00edmi my%u0161lenkami nebo Spotify. A%u00a0n%u011bkter%u00e9 aktivity se jinak ne%u017e ve v%u00edce lidech zkr%u00e1tka d%u011blat nedaj%u00ed.