Page 56 - Demo

56PERSON%u00c1LN%u00cd MANAGEMENT Jak vznikaj%u00ed z%u00e1vislosti?Faktor%u016f, kter%u00e9 p%u0159isp%u00edvaj%u00ed ke vzniku z%u00e1vislosti, je cel%u00e1 %u0159ada. Roli hraj%u00ed d%u011bdi%u010dn%u00e9 faktory, rodinn%u00e9 z%u00e1zem%u00ed, prost%u0159ed%u00ed, ve kter%u00e9m %u010dlov%u011bk vyr%u016fstal%u2026 Ve fi rm%u00e1ch je to p%u0159edev%u0161%u00edm fi remn%u00ed kultura. Kdy%u017e c%u00edt%u00edme vysokou m%u00edru stresu a nap%u011bt%u00ed, tak p%u0159irozen%u011b hled%u00e1me mo%u017enosti, jak se tohoto nap%u011bt%u00ed zbavit a zklidnit nervovou soustavu. N%u00e1vykov%u00e9 l%u00e1tky a z%u00e1vislostn%u00ed chov%u00e1n%u00ed poskytuj%u00ed rychlou a %u201eefektivn%u00ed%u201c %u00falevu. Efektivn%u00ed %u0159%u00edk%u00e1m v uvozovk%u00e1ch, proto%u017ee za to %u010dlov%u011bk plat%u00ed vysokou da%u0148. Tou je z%u00e1vislost, kter%u00e1 je v kone%u010dn%u00e9m d%u016fsledku destruktivn%u00ed nejen pro samotn%u00e9ho %u010dlov%u011bka, ale i pro jeho okol%u00ed. %u010c%u00edm vy%u0161%u0161%u00ed m%u00edra stresu, t%u00edm vy%u0161%u0161%u00ed pravd%u011bpodobnost, %u017ee na%u0161e b%u011b%u017en%u00e9 zvl%u00e1dac%u00ed strategie nebudou sta%u010dit a %u010dlov%u011bk se m%u016f%u017ee uch%u00fdlit k n%u00e1vykov%u00fdm l%u00e1tk%u00e1m %u010di jin%u00e9mu z%u00e1vislostn%u00edmu chov%u00e1n%u00ed. Z%u00e1le%u017e%u00ed tak%u00e9 na tom, jak dob%u0159e o%u00a0sebe um%u00edme pe%u010dovat, odpo%u010d%u00edvat, vn%u00edmat svoje pot%u0159eby a uspokojovat je zdrav%u00fdm zp%u016fsobem. Zcela z%u00e1sadn%u00edm faktorem je kvalita vztah%u016f s ostatn%u00edmi lidmi a vztah k sob%u011b sam%u00e9mu. To v%u0161e m%u016f%u017ee hr%u00e1t roli, zda v n%u011bjak%u00e9 krizov%u00e9 situaci s%u00e1hneme po n%u00e1vykov%u00e9 l%u00e1tce. Konkr%u00e9tn%u011b v pr%u00e1ci je t%u00edm stresorem t%u0159eba to, %u017ee mus%u00edm b%u00fdt neust%u00e1le k%u00a0dispozici, %u017ee mus%u00edm ihned reagovat, %u017ee nem%u00e1m %u010das na odpo%u010dinek. Kv%u016fli tomu se c%u00edt%u00edte v nap%u011bt%u00ed, nervov%u00e1 soustava je maxim%u00e1ln%u011b aktivizovan%u00e1 a vznik%u00e1 pot%u0159eba to nap%u011bt%u00ed rychle a efektivn%u011b utlumit, a tak s%u00e1hnete po n%u011bjak%u00e9 n%u00e1vykov%u00e9 l%u00e1tce. Jak%u00e1 rizika pro vznik z%u00e1vislost%u00ed hroz%u00ed na pracovi%u0161ti?Z%u00e1kladn%u00edm kamenem je fi remn%u00ed kultura, kter%u00e1 vytv%u00e1%u0159%u00ed prost%u0159ed%u00ed, kter%u00e9 m%u016f%u017ee vznik a rozvoj z%u00e1vislost%u00ed podpo%u0159it, %u010di p%u016fsobit naopak preventivn%u011b. Stresorem v pr%u00e1ci m%u016f%u017ee b%u00fdt nap%u0159%u00edklad prost%u0159ed%u00ed, kde nen%u00ed %u010das na odpo%u010dinek a uspokojen%u00ed z%u00e1kladn%u00edch pot%u0159eb %u2013 t%u0159eba takov%u00e1 baz%u00e1ln%u00ed v%u011bc jako doj%u00edt si v klidu na z%u00e1chod. Je mnoho fi rem, kde je b%u011b%u017en%u00e9, %u017ee pracovn%u00ed sch%u016fzky na sebe plynule navazuj%u00ed, b%u011bhem ob%u011bda lid%u00e9 vy%u0159izuj%u00ed jin%u00e9 pracovn%u00ed %u00fakoly, na kter%u00e9 jindy nen%u00ed %u010das, nebo maj%u00ed klid na pr%u00e1ci a%u017e po skon%u010den%u00ed ofi ci%u00e1ln%u00ed pracovn%u00ed doby. D%u016fle%u017eit%u00fdm vzorem, takov%u00fdm normotv%u016frcem, je mana%u017eer. Pokud on s%u00e1m m%u00e1 probl%u00e9my s dr%u017een%u00edm si sv%u00fdch pracovn%u00edch hranic a vn%u00edm%u00e1n%u00edm sv%u00fdch pot%u0159eb, v%u010detn%u011b pot%u0159eby odpo%u010dinku, tak to vytv%u00e1%u0159%u00ed nezdravou normu a tlak na ostatn%u00ed. Dal%u0161%u00edm stresorem m%u016f%u017ee b%u00fdt i to, kdy%u017e zam%u011bstnavatel po zam%u011bstnanc%u00edch po%u017eaduje pod%u00e1v%u00e1n%u00ed konstantn%u00edch pracovn%u00edch v%u00fdkon%u016f v pr%u016fb%u011bhu cel%u00fdch osm hodin pracovn%u00ed doby, co%u017e je nere%u00e1ln%u00fd po%u017eadavek nerespektuj%u00edc%u00ed p%u0159irozenou k%u0159ivku lidsk%u00e9 v%u00fdkonnosti. Nejhor%u0161%u00ed je, kdy%u017e %u0161%u00e9f p%u00ed%u0161e nebo vol%u00e1 o v%u00edkendu nebo b%u011bhem dovolen%u00e9, nebo kdy%u017e nest%u00edh%u00e1te a pr%u00e1ci si nos%u00edte dom%u016f. A to v%u0161e proto, %u017ee je to v dan%u00e9 fi rm%u011b a jej%u00ed kultu%u0159e pova%u017eov%u00e1no za norm%u00e1ln%u00ed. Pr%u00e1v%u011b toto jsou siln%u00e9 rizikov%u00e9 faktory, kter%u00e9 p%u0159isp%u00edvaj%u00ed k%u00a0mo%u017en%u00e9mu vzniku z%u00e1vislosti. Jak%u00e1 fi remn%u00ed kultura pom%u00e1h%u00e1 eliminovat vznik z%u00e1vislosti? Z%u00e1kladn%u00edm p%u0159edpokladem je p%u0159ijet%u00ed my%u0161lenky, %u017ee zam%u011bstnanci jsou lid%u00e9, kte%u0159%u00ed maj%u00ed sv%u00e9 pot%u0159eby, vztahy a %u017eivot i mimo pr%u00e1ci. Z%u00e1jmem fi rem samoz%u0159ejm%u011b je, aby zam%u011bstnanci pod%u00e1vali kvalitn%u00ed pracovn%u00ed v%u00fdkony, k tomu ale pot%u0159ebuj%u00ed dobr%u00e9 podm%u00ednky %u2013 mo%u017enosti, jak si d%u011blat pauzy v%u00a0pr%u016fb%u011bhu pracovn%u00ed doby, za%u017e%u00edv%u00e1n%u00ed dobr%u00e9ho kontaktu s kolegy a sv%u00fdmi FIREMN%u00cd KULTURA M%u016e%u017dE B%u00ddT PREVENC%u00cd NEBO ZESILOVA%u010cEM Z%u00c1VISLOST%u00cd%u201eZAM%u011aSTNAVATEL%u00c9 BY P%u0158ED Z%u00c1VISLOSTMI NEM%u011aLI ZAV%u00cdRAT O%u010cI, ALE VYTV%u00c1%u0158ET PRACOVN%u00cd PROST%u0158ED%u00cd, KTER%u00c9 ODPOV%u00cdD%u00c1 PO%u017dADAVK%u016eM NA WELLBEING A WORK LIFE BALANCE,%u201c %u0158%u00cdK%u00c1 PAVLA T%u00c1BORSK%u00c1, PSYCHOLO%u017dKA, TERAPEUTKA, VICEPREZIDENTKA NLO.T%u00e9ma z%u00e1vislost%u00ed na pracovi%u0161ti je velmi aktu%u00e1ln%u00ed, i kdy%u017e se o n%u011bm p%u0159%u00edli%u0161 nemluv%u00ed. Podle N%u00e1rodn%u00ed linky pro odvyk%u00e1n%u00ed (NLO) p%u0159ib%u00fdv%u00e1 lid%u00ed se z%u00e1vislostmi na r%u016fzn%u00fdch n%u00e1vykov%u00fdch l%u00e1tk%u00e1ch a digit%u00e1ln%u00edch technologi%u00edch. Spou%u0161t%u011b%u010dem pro z%u00e1vislost m%u016f%u017ee b%u00fdt siln%u00fd tlak na v%u00fdkon, chronick%u00fd stres v%u00a0pr%u00e1ci nebo v osobn%u00edm %u017eivot%u011b.Pavla T%u00e1borsk%u00e1, psycholo%u017eka, terapeutka, viceprezidentka NLO, p%u0159edsedkyn%u011b spr%u00e1vn%u00ed rady AdiPoint provozuj%u00edc%u00ed NLO. Foto: archiv Pavly T%u00e1borsk%u00e9