Page 20 - Demo

NOVINKY ZE SV%u011aTA%u0160t%u011bp%u00e1nka Strouhalov%u00e1, Foto: ShutterstockKurkuma nen%u00ed bez rizika Francouzsk%u00fd %u00fa%u0159ad pro bezpe%u010dnost potravin (Anses) vydal varov%u00e1n%u00ed ohledn%u011b dopl%u0148k%u016f stravy s%u00a0kurkumou pot%u00e9, co ve Francii zaznamenal patn%u00e1ct p%u0159%u00edpad%u016f z%u00e1n%u011btu jater a%u00a0v%u00a0It%u00e1lii dal%u0161%u00edch zhruba dvacet. %u00da%u0159ad p%u0159itom obdr%u017eel na sto dvacet hl%u00e1%u0161en%u00ed ne%u017e%u00e1douc%u00edch %u00fa%u010dink%u016f, mezi nimi%u017e p%u0159eva%u017eovaly bolesti hlavy, z%u00e1vrat%u011b a%u00a0za%u017e%u00edvac%u00ed pot%u00ed%u017ee. Evropsk%u00fd %u00fa%u0159ad pro bezpe%u010dnost potravin (EFSA) stanovuje bezpe%u010dnou denn%u00ed d%u00e1vku kurkuminu na 180 mg pro dosp%u011bl%u00e9ho o%u00a0v%u00e1ze 60 kg, Anses v%u0161ak doporu%u010duje, aby dopl%u0148ky stravy samotn%u00e9 nep%u0159ekro%u010dily 153 mg denn%u011b. Rizikov%u00e9 jsou p%u0159edev%u0161%u00edm takzvan%u00e9 formule se zv%u00fd%u0161enou biologickou dostupnost%u00ed, tedy kurkumin kombinovan%u00fd s%u00a0piperinem nebo upraven%u00fd do fytosom%u00e1ln%u00ed %u010di mikronizovan%u00e9 formy, kter%u00fd se v%u00a0t%u011ble vst%u0159eb%u00e1v%u00e1 mnohem rychleji. Pou%u017eit%u00ed kurkumy v%u00a0kuchyni proto z%u016fst%u00e1v%u00e1 bezpe%u010dn%u00e9, opatrnost se t%u00fdk%u00e1 hlavn%u011b koncentrovan%u00fdch kapsl%u00ed a%u00a0extrakt%u016f.L%u00e1zn%u011bmi proti stresu%u0160kola l%u00e1ze%u0148sk%u00e9 l%u00e9%u010dby stresu v%u00a0Saujonu v%u00a0Charente-Maritime nab%u00edz%u00ed unik%u00e1tn%u00ed francouzsk%u00fd koncept, kter%u00fd ke klasick%u00fdm l%u00e1ze%u0148sk%u00fdm procedur%u00e1m p%u0159id%u00e1v%u00e1 psychoedukativn%u00ed ateli%u00e9ry veden%u00e9 psychology a%u00a0terapeuty vy%u0161kolen%u00fdmi v%u00a0kognitivn%u011b--behavior%u00e1ln%u00ed terapii. Program je ur%u010den lidem s%u00a0%u00fazkostn%u00fdmi poruchami, syndromem vyho%u0159en%u00ed, poruchami sp%u00e1nku i%u00a0chronickou bolest%u00ed a%u00a0ro%u010dn%u011b j%u00edm projde a%u017e %u010dty%u0159i sta klient%u016f. P%u011btilet%u00e1 studie sleduj%u00edc%u00ed p%u0159es 500 pacient%u016f uk%u00e1zala v%u00fdrazn%u00e9 zlep%u0161en%u00ed: 71 % zaznamenalo pokles %u00farovn%u011b stresu, 58 % citeln%u00e9 zm%u00edrn%u011bn%u00ed bolest%u00ed a%u00a0v%u00edce ne%u017e polovina omezila nebo zcela vysadila l%u00e9ky na uklidn%u011bn%u00ed, p%u0159i%u010dem%u017e pozitivn%u00ed %u00fa%u010dinky p%u0159etrv%u00e1valy i%u00a0 t%u0159i m%u011bs%u00edce po k%u00fa%u0159e. Celkem 87 % %u00fa%u010dastn%u00edk%u016f hodnot%u00ed kombinaci l%u00e1zn%u00ed a%u00a0psychoedukace jako stejn%u011b, ne-li v%u00edce %u00fa%u010dinnou ne%u017e klasick%u00e1 medikace. L%u00e1zn%u011b, kter%u00e9 se py%u0161n%u00ed 160 lety zku%u0161enost%u00ed s%u00a0psychosomatickou l%u00e9%u010dbou, nyn%u00ed chystaj%u00ed navazuj%u00edc%u00ed studii zam%u011b%u0159enou na odvyk%u00e1n%u00ed psychofarmak%u016fm. Siesta pod drobnohledem Nov%u00e1 %u010d%u00ednsk%u00e1 studie nazna%u010duje, %u017ee %u010dast%u00e9 denn%u00ed posp%u00e1v%u00e1n%u00ed m%u016f%u017ee souviset s%u00a0vy%u0161%u0161%u00edm rizikem vysok%u00e9ho krevn%u00edho tlaku a%u00a0mrtvice. T%u00fdm z%u00a0univerzity Central South v%u00a0%u010dele s%u00a0profesorem E Wangem analyzoval data 358 451 %u00fa%u010dastn%u00edk%u016f britsk%u00e9 datab%u00e1ze UK Biobank, kte%u0159%u00ed byli sledov%u00e1ni v%u00a0pr%u016fm%u011bru jeden%u00e1ct let. Jde o%u00a0prvn%u00ed studii, kter%u00e1 kombinuje dlouhodob%u00e9 pozorov%u00e1n%u00ed s%u00a0takzvanou mendelovskou randomizac%u00ed, tedy anal%u00fdzou genetick%u00fdch predispozic. V%u00fdsledek: lid%u00e9 s%u00a0pravidelnou siestou m%u011bli o%u00a012 % vy%u0161%u0161%u00ed riziko hypertenze a%u00a0o%u00a024 % vy%u0161%u0161%u00ed riziko mrtvice. Auto%u0159i v%u0161ak upozor%u0148uj%u00ed, %u017ee mezi %u010dast%u00fdmi sp%u00e1%u010di byli v%u00fdrazn%u011b %u010dast%u011bji ku%u0159%u00e1ci, pravideln%u00ed konzumenti alkoholu, lid%u00e9 s%u00a0ni%u017e%u0161%u00edm vzd%u011bl%u00e1n%u00edm a%u00a0p%u0159%u00edjmem a%u00a0tak%u00e9 ti, kdo trp%u011bli nespavost%u00ed a%u00a0chr%u00e1p%u00e1n%u00edm. Podle sp%u00e1nkov%u00e9ho specialisty Michaela Grandnera z%u00a0Arizonsk%u00e9 univerzity je samotn%u00e1 pravideln%u00e1 siesta velmi zdrav%u00e1, ale nelze ji zam%u011b%u0148ovat za sp%u00e1nek jako d%u016fsledek %u0161patn%u00e9ho no%u010dn%u00edho sp%u00e1nku, konzumace alkoholu a%u00a0podobn%u011b. CBD v%u00a0kancel%u00e1%u0159iPodle ned%u00e1vn%u00e9ho pr%u016fzkumu francouzsk%u00e9 agentury Ifop vyzkou%u0161el CBD proti stresu a%u00a0%u00fazkosti t%u00e9m%u011b%u0159 ka%u017ed%u00fd p%u00e1t%u00fd Francouz. Mezi studenty a%u00a0pracuj%u00edc%u00edmi sah%u00e1 po kanabidiolu kv%u016fli zvl%u00e1d%u00e1n%u00ed stresu 68 %. Nej%u010dast%u011bj%u0161%u00edm motivem je %u00fazkost a%u00a0nap%u011bt%u00ed (43 %), pot%u00ed%u017ee se sp%u00e1nkem (39 %) a%u00a0v%u00fdkyvy n%u00e1lad (29 %). Cel%u00fdch 41 % Francouz%u016f p%u0159izn%u00e1v%u00e1, %u017ee CBD pou%u017e%u00edv%u00e1 vysloven%u011b v%u00a0pracovn%u00edm kontextu, zejm%u00e9na v%u00a0obdob%u00edch vysok%u00e9 z%u00e1t%u011b%u017ee, d%u016fle%u017eit%u00fdch projekt%u016f nebo u%u00a0mlad%u0161%u00edch lid%u00ed kolem zkou%u0161ek. Pou%u017e%u00edv%u00e1n%u00ed je sp%u00ed%u0161 p%u0159%u00edle%u017eitostn%u00e9 a%u00a0 nejroz%u0161%u00ed%u0159en%u011bj%u0161%u00ed mezi mlad%u00fdmi (15%u201324 let) a%u00a0lidmi ve st%u0159edn%u00edm v%u011bku (35%u201349 let), tedy typicky u%u00a0ekonomicky aktivn%u00ed populace vystaven%u00e9 vysok%u00e9 m%u00ed%u0159e pracovn%u00edho stresu. CBD nem%u00e1 na rozd%u00edl od THC psychotropn%u00ed %u00fa%u010dinky ani nevyvol%u00e1v%u00e1 z%u00e1vislost, co%u017e z%u00a0n%u011bj d%u011bl%u00e1 st%u00e1le popul%u00e1rn%u011bj%u0161%u00ed alternativu k%u00a0b%u011b%u017en%u00fdm anxiolytik%u016fm.20 www.kosmetika-wellness.cz