Page 59 - Demo

www.kosmetika-wellness.cz 59V%u0160E PR/O%u00a0ZDRAV%u00cdALENA KLENOT,na%u0161e slavn%u00e1 roda%u010dka, kter%u00e1 se prosadila jako dvorn%u00ed viz%u00e1%u017eistka nejv%u011bt%u0161%u00edch hv%u011bzd v%u00a0Hollywoodu, u%u010d%u00ed %u017eeny nest%u00e1rnout. Na toto t%u00e9ma po%u0159%u00e1d%u00e1 semin%u00e1%u0159e a%u00a0p%u00ed%u0161e knihy o%u00a0anti-agingu. %u017dije st%u0159%u00eddav%u011b v%u00a0%u010cesk%u00e9 republice, v%u00a0USA a%u00a0ve Velk%u00e9 Brit%u00e1nii. mus. M%u016f%u017ee b%u00fdt u%u017eite%u010dn%u00fd p%u0159i poruch%u00e1ch us%u00edn%u00e1n%u00ed nebo po cestov%u00e1n%u00ed mezi %u010dasov%u00fdmi p%u00e1smy. Je vhodn%u00e9 jeho u%u017e%u00edv%u00e1n%u00ed konzultovat s%u00a0l%u00e9ka%u0159em nebo l%u00e9k%u00e1rn%u00edkem.l Vitamin D hraje d%u016fle%u017eitou roli v%u00a0mnoha funkc%u00edch organismu a%u00a0jeho nedostatek m%u016f%u017ee souviset i%u00a0s%u00a0hor%u0161%u00ed kvalitou sp%u00e1nku.l Vitaminy skupiny B podporuj%u00ed spr%u00e1vnou %u010dinnost nervov%u00e9 soustavy a%u00a0p%u0159isp%u00edvaj%u00ed k%u00a0psychick%u00e9 pohod%u011b.l Bylinky jako medu%u0148ka, kozl%u00edk l%u00e9ka%u0159sk%u00fd, mu%u010denka nebo levandule m%u016f%u017eou navodit pocit zklidn%u011bn%u00ed a%u00a0usnadnit ve%u010dern%u00ed relaxaci.Je v%u0161ak d%u016fle%u017eit%u00e9 si uv%u011bdomit, %u017ee %u017e%u00e1dn%u00fd dopln%u011bk stravy nenahrad%u00ed zdrav%u00fd %u017eivotn%u00ed styl.Span%u00ed je nejlep%u0161%u00ed kosmetikaNe nadarmo se %u0159%u00edk%u00e1, %u017ee sp%u00e1nek je nejlevn%u011bj%u0161%u00ed kosmetick%u00fd salon. B%u011bhem noci se obnovuj%u00ed ko%u017en%u00ed bu%u0148ky, tvo%u0159%u00ed se kolagen a%u00a0ple%u0165 z%u00edsk%u00e1v%u00e1 sv%u011b%u017e%u00ed vzhled. Lid%u00e9, kte%u0159%u00ed pravideln%u011b kvalitn%u011b sp%u00ed, maj%u00ed %u010dasto v%u00edce energie, lep%u0161%u00ed n%u00e1ladu, zdrav%u011bj%u0161%u00ed poko%u017eku a%u00a0p%u016fsob%u00ed mladistv%u011bji.Pokud v%u00e1s dlouhodob%u011b tr%u00e1p%u00ed nespavost, %u010dast%u00e9 no%u010dn%u00ed probouzen%u00ed nebo v%u00fdrazn%u00e1 %u00fanava b%u011bhem dne, nev%u00e1hejte vyhledat odbornou pomoc. Kvalitn%u00ed sp%u00e1nek je jedn%u00edm z%u00a0nejd%u016fle%u017eit%u011bj%u0161%u00edch pil%u00ed%u0159%u016f zdrav%u00e9ho st%u00e1rnut%u00ed.Pamatujte, %u017ee p%u00e9%u010de o%u00a0sebe neza%u010d%u00edn%u00e1 drahou kosmetikou ani z%u00e1zra%u010dn%u00fdmi dopl%u0148ky stravy. Za%u010d%u00edn%u00e1 ka%u017edou noc, kdy sv%u00e9mu t%u011blu dop%u0159ejete %u010das na odpo%u010dinek, regeneraci a%u00a0obnovu. Kdy%u017e dob%u0159e sp%u00edte, probouz%u00edte se nejen odpo%u010dat%u00ed, ale tak%u00e9 zdrav%u011bj%u0161%u00ed, kr%u00e1sn%u011bj%u0161%u00ed a%u00a0pln%u00ed nov%u00e9 energie.Jednou z%u00a0nejd%u016fle%u017eit%u011bj%u0161%u00edch a%u00a0nejroz%u0161%u00ed%u0159en%u011bj%u0161%u00edch b%u00edlkovin v%u00a0lidsk%u00e9m t%u011ble je kolagen, kter%u00fd se tvo%u0159%u00ed v%u00a0dob%u011b sp%u00e1nku. P%u0159isp%u00edv%u00e1 k%u00a0mladosti poko%u017eky, tvo%u0159%u00ed d%u016fle%u017eitou sou%u010d%u00e1st kost%u00ed, %u0161lach, vaz%u016f a%u00a0chrupavek. Je velice vyhled%u00e1van%u00fdm dopl%u0148kem stravy na podporu mladistv%u00e9 poko%u017eky vlas%u016f, neht%u016f a%u00a0pohybov%u00e9ho apar%u00e1tu.Kolagen %u2013 m%u00fdty a%u00a0faktaKolagen je v%u00a0posledn%u00edch letech jedn%u00edm z%u00a0nejdiskutovan%u011bj%u0161%u00edch t%u00e9mat v%u00a0oblasti kr%u00e1sy a%u00a0zdrav%u00e9ho st%u00e1rnut%u00ed. Najdeme ho v%u00a0dopl%u0148c%u00edch stravy, kosmetice i%u00a0n%u00e1poj%u00edch. Ale co je pravda a%u00a0co jsou jen marketingov%u00e9 sliby?M%u00fdtus 1: Kolagen vyma%u017ee vr%u00e1sky b%u011bhem n%u011bkolika t%u00fddn%u016f.Ve skute%u010dnosti %u017e%u00e1dn%u00fd dopln%u011bk stravy nedok%u00e1%u017ee vr%u00e1sky %u201evymazat%u201c. Kolagen m%u016f%u017ee podpo%u0159it pru%u017enost a%u00a0hydrataci poko%u017eky, ale v%u00fdsledky se obvykle dostavuj%u00ed postupn%u011b a%u00a0li%u0161%u00ed se podle v%u011bku, %u017eivotn%u00edho stylu i%u00a0celkov%u00e9ho zdravotn%u00edho stavu.M%u00fdtus 2: %u010c%u00edm v%u00edce kolagenu, t%u00edm l%u00e9pe.Nadm%u011brn%u00e9 mno%u017estv%u00ed kolagenu automaticky nep%u0159in%u00e1%u0161%u00ed lep%u0161%u00ed %u00fa%u010dinek. D%u016fle%u017eit%u011bj%u0161%u00ed je pravideln%u00e9 u%u017e%u00edv%u00e1n%u00ed doporu%u010den%u00e9 d%u00e1vky a%u00a0celkov%u011b vyv%u00e1%u017een%u00e1 strava bohat%u00e1 na b%u00edlkoviny, vitaminy a%u00a0miner%u00e1ln%u00ed l%u00e1tky.Fakt 1: Tvorba kolagenu s%u00a0v%u011bkem p%u0159irozen%u011b kles%u00e1.P%u0159ibli%u017en%u011b po 25. roce %u017eivota za%u010d%u00edn%u00e1 organismus produkovat m%u00e9n%u011b kolagenu. Tento proces urychluje nadm%u011brn%u00e9 slun%u011bn%u00ed, kou%u0159en%u00ed, chronick%u00fd stres, nedostatek sp%u00e1nku a%u00a0nevyv%u00e1%u017een%u00e1 strava.Fakt 2: Vitamin C je pro tvorbu kolagenu nezbytn%u00fd.Bez dostate%u010dn%u00e9ho p%u0159%u00edjmu vitaminu C (asi 2000 mg) si t%u011blo nedok%u00e1%u017ee vytv%u00e1%u0159et kolagen efektivn%u011b. Proto je vhodn%u00e9 za%u0159azovat do j%u00eddeln%u00ed%u010dku citrusov%u00e9 plody, papriku, kiwi, jahody nebo brokolici.Fakt 3: Zdrav%u00fd %u017eivotn%u00ed styl je z%u00e1kladem.Ani ten nejlep%u0161%u00ed kolagen nenahrad%u00ed kvalitn%u00ed sp%u00e1nek, dostatek pohybu, ochranu poko%u017eky p%u0159ed UV z%u00e1%u0159en%u00edm, dostate%u010dn%u00fd pitn%u00fd re%u017eim a%u00a0pestrou stravu. Pr%u00e1v%u011b kombinace t%u011bchto faktor%u016f podporuje zdravou ple%u0165, pevn%u00e9 vlasy, nehty i%u00a0klouby.Kolagen m%u016f%u017ee b%u00fdt u%u017eite%u010dnou sou%u010d%u00e1st%u00ed p%u00e9%u010de o%u00a0 zdrav%u00ed a%u00a0 kr%u00e1su, ale nen%u00ed z%u00e1zra%u010dn%u00fdm %u0159e%u0161en%u00edm. Nejlep%u0161%u00edch v%u00fdsledk%u016f dos%u00e1hnete tehdy, kdy%u017e dopln%u00edte kvalitn%u00ed kolagen vyv%u00e1%u017eenou stravou, zdrav%u00fdmi n%u00e1vyky a%u00a0pravidelnou p%u00e9%u010d%u00ed o%u00a0sv%u00e9 t%u011blo. Kr%u00e1sa toti%u017e neza%u010d%u00edn%u00e1 v%u00a0zrcadle, ale uvnit%u0159 na%u0161eho organismu.Kolagen m%u016f%u017ee m%u00edt pozitivn%u00ed %u00fa%u010dinky zejm%u00e9na na zdrav%u00ed poko%u017eky a%u00a0kloub%u016f. V%u011bdeck%u00e9 studie nazna%u010duj%u00ed, %u017ee pravideln%u00e9 u%u017e%u00edv%u00e1n%u00ed kolagenu po n%u011bkolik m%u011bs%u00edc%u016f m%u016f%u017ee zlep%u0161it pru%u017enost poko%u017eky a%u00a0zm%u00edrnit bolesti kloub%u016f. Nejde o%u00a0z%u00e1zra%u010dn%u00fd p%u0159%u00edpravek %u2013 %u00fa%u010dinky jsou m%u00edrn%u00e9 a%u00a0nejl%u00e9pe funguj%u00ed jako sou%u010d%u00e1st zdrav%u00e9ho %u017eivotn%u00edho stylu.