Page 57 - Demo

RELAXACE, V%u00dd%u017dIVA A%u00a0POHODAMgr. KL%u00c1RA MAST%u00cdKOV%u00c1 V%u00fd%u017eiv%u00e1%u0159ka & Wellness specialistka mastikova.klara@gmail.com https://klaramastikova.tilda.ws/ Zdrav%u00fd %u017eivotn%u00ed styl, a%u00a0 specifi cky v%u00fd%u017eiva, pat%u0159%u00ed mezi oblasti, ve kter%u00fdch koluje mimo%u0159%u00e1dn%u00e9 mno%u017estv%u00ed m%u00fdt%u016f a%u00a0nepravd. Setk%u00e1v%u00e1me se s%u00a0nimi v%u00a0 m%u00e9di%u00edch, na soci%u00e1ln%u00edch s%u00edt%u00edch, v%u00a0 reklam%u00e1ch i%u00a0 v%u00a0 doporu%u010den%u00edch odborn%u00edk%u016f v%u00a0 r%u016fzn%u00e9m spektru odbornosti.Z%u00e1rove%u0148 je v%u00fd%u017eiva unik%u00e1tn%u00ed v%u00a0 tom, %u017ee se t%u00fdk%u00e1 ka%u017ed%u00e9ho z%u00a0n%u00e1s. V%u0161ichni j%u00edme alespo%u0148 jednou denn%u011b a%u00a0koneckonc%u016f j%u00eddlo je ned%u00edlnou sou%u010d%u00e1st%u00ed na%u0161%u00ed kultury. Sta%u010d%u00ed si vybavit narozeninov%u00e9 oslavy, svatby %u010di pracovn%u00ed setk%u00e1n%u00ed %u2013 j%u00eddlo zde %u010dasto tvo%u0159%u00ed p%u0159irozen%u00fd st%u0159edobod spole%u010dn%u00e9ho %u010dasu.Mo%u017en%u00e1 pr%u00e1v%u011b proto m%u00e1 mnoho lid%u00ed pot%u0159ebu se k%u00a0v%u00fd%u017eiv%u011b %u010dlov%u011bka vyjad%u0159ovat. A%u00a0to i%u00a0p%u0159esto, %u017ee se jedn%u00e1 o%u00a0komplexn%u00ed v%u011bdeckou discipl%u00ednu, obdobn%u011b jako nap%u0159%u00edklad chemie, architektura %u010di ekonomie. Kdy%u017e si chceme postavit d%u016fm, obr%u00e1t%u00edme se na odborn%u00edka, proto%u017ee bez pot%u0159ebn%u00fdch znalost%u00ed bychom nev%u011bd%u011bli, kde za%u010d%u00edt. Jezd%u00edme autem, ale m%u00e1lokdo um%u00ed opravit motor.Jak se zorientovat v%u00a0p%u0159em%u00ed%u0159e informac%u00ed? Z%u00e1kladn%u00edm principem je kritick%u00e9 posuzov%u00e1n%u00ed zdroj%u016f. Pokud naraz%u00edte na v%u00fd%u017eivov%u00e9 doporu%u010den%u00ed, je vhodn%u00e9 zjistit, odkud poch%u00e1z%u00ed. Jedn%u00e1 se o%u00a0subjektivn%u00ed zku%u0161enost ve%u0159ejn%u011b zn%u00e1m%u00e9 osobnosti, nap%u0159%u00edklad modelky, here%u010dky, anebo o%u00a0 stanovisko %u010dlov%u011bka, kter%u00fd se skute%u010dn%u011b v%u00a0 oblasti v%u00fd%u017eivy profesion%u00e1ln%u011b pohybuje? Rady mohou b%u00fdt m%u00edn%u011bny stokr%u00e1t dob%u0159e, av%u0161ak bez odpov%u00eddaj%u00edc%u00edho odborn%u00e9ho vzd%u011bl%u00e1n%u00ed nelze pln%u011b porozum%u011bt souvislostem %u2013 od fyziologie p%u0159es metabolismus a%u017e po psychologick%u00e9 aspekty stravov%u00e1n%u00ed. %u0158ada infl uencer%u016f %u010di osob s%u00a0v%u00edkendov%u00fdm kurzem doporu%u010duje dopl%u0148ky stravy a%u00a0komplexn%u00ed stravovac%u00ed re%u017eimy hodn%u00e9 michelinsk%u00e9ho %u0161%u00e9fkucha%u0159e, ani%u017e by v%u00e1s jakkoliv znali. V%u00a0lep%u0161%u00edm p%u0159%u00edpad%u011b takov%u00e1 doporu%u010den%u00ed zafunguj%u00ed a%u00a0vy dos%u00e1hnete k%u00fd%u017een%u00e9ho v%u00fdsledku bez %u00fajmy. V%u00a0hor%u0161%u00edm p%u0159%u00edpad%u011b v%u0161ak mohou v%u00e9st k%u00a0 nevhodn%u00fdm n%u00e1vyk%u016fm a%u00a0 zdravotn%u00edm komplikac%u00edm. Stejn%u011b jako si chr%u00e1n%u00edme sv%u00e9 fi nance %u010di domov, je vhodn%u00e9 p%u0159istupovat odpov%u011bdn%u011b i%u00a0ke sv%u00e9mu zdrav%u00ed a%u00a0vyhled%u00e1vat kvalifi kovan%u00e9 odborn%u00edky. Bohu%u017eel se i%u00a0v%u00a0dne%u0161n%u00ed dob%u011b ob%u010das st%u00e1v%u00e1, %u017ee ani vyj%u00e1d%u0159en%u00ed l%u00e9ka%u0159e nelze nekriticky p%u0159ijmout. Mo%u017en%u00e1 jste zaznamenali ne%u0161%u0165astn%u00e9 v%u00fdroky l%u00e9ka%u0159%u016f, kte%u0159%u00ed tvrdili, %u017ee pit%u00ed %u010dist%u00e9 vody je marketingov%u00e9 lobby nebo %u017ee existuje prosp%u011b%u0161n%u00e1 d%u00e1vka alkoholu. Ofi ci%u00e1ln%u00ed organizace WHO jednozna%u010dn%u011b uv%u00e1d%u00ed, %u017ee neexistuje doporu%u010den%u00e9 mno%u017estv%u00ed alkoholu.Selsk%u00fd rozum je u%u017eite%u010dn%u00fdDobrou zpr%u00e1vou je, %u017ee v%u00a0prvn%u00edch f%u00e1z%u00edch rozhodov%u00e1n%u00ed m%u016f%u017ee b%u00fdt u%u017eite%u010dn%u00e9 se %u0159%u00eddit %u201eselsk%u00fdm rozumem%u201c. Je pro m%u00e9 t%u011blo prosp%u011b%u0161n%u011bj%u0161%u00ed pit%u00ed pytl%u00ed%u010dkov%u00fdch koktejl%u016f, nebo %u010derstv%u00e1 zelenina? Opravdu je redukce t%u011blesn%u00e9 hmotnosti pomoc%u00ed vaje%u010dn%u00e9, vinn%u00e9, ban%u00e1nov%u00e9 nebo jak%u00e9koliv jin%u00e9 diety prosp%u011b%u0161n%u011bj%u0161%u00ed ne%u017e racion%u00e1ln%u00ed vyv%u00e1%u017een%u00fd j%u00eddeln%u00ed%u010dek? A%u00a0pokud tomu skute%u010dn%u011b v%u011b%u0159%u00edte, jste p%u0159esv%u011bd%u010deni, %u017ee se takto dok%u00e1%u017eete stravovat ne t%u00fdden, ale po zbytek %u017eivota? Jednoduch%u00e1 zpr%u00e1va typu %u201ezhubn%u011bte za 14 dn%u00ed 10 kg%u201d p%u0159irozen%u011b p%u0159itahuje pozornost sn%u00e1ze ne%u017e komplexn%u00ed, ale pravdiv%u00e9 sd%u011blen%u00ed, %u017ee trval%u00e1 zm%u011bna vy%u017eaduje %u010das a%u00a0jist%u00e9 %u00fasil%u00ed, abychom na%u0161eho c%u00edle dos%u00e1hli. Nicm%u00e9n%u011b ne v%u017edy je nejrychlej%u0161%u00ed %u0159e%u0161en%u00ed to nejefektivn%u011bj%u0161%u00ed a%u00a0pro na%u0161e t%u011blo nejzdrav%u011bj%u0161%u00ed varianta. Z%u00e1zra%u010dn%u00e9 pilulky zkr%u00e1tka a%u00a0dob%u0159e nefunguj%u00ed. A%u00a0pokud dlouhodob%u011b poci%u0165ujete zdravotn%u00ed pot%u00ed%u017ee, pak pros%u00edm m%u00edsto detoxika%u010dn%u00edch bal%u00ed%u010dk%u016f nejd%u0159%u00edve nav%u0161tivte l%u00e9ka%u0159e.Je naprosto v%u00a0po%u0159%u00e1dku, %u017ee nev%u00edte, mo%u017en%u00e1 jste zmateni ze v%u0161ech rad, kter%u00e9 si %u010dasto vz%u00e1jemn%u011b odporuj%u00ed. Od toho tu jsou kvalifi kovan%u00ed odborn%u00edci s%u00a0prax%u00ed. Pozn%u00e1te je podle toho, %u017ee nepropaguj%u00ed extr%u00e9my, ale udr%u017eitelnost a%u00a0individualitu jednotlivce. Z%u00e1kladn%u00ed z%u00e1rukou odbornosti je vysoko%u0161kolsk%u00e9 vzd%u011bl%u00e1n%u00ed v%u00a0jedin%u00e9m regulovan%u00e9m oboru %u2013 v%u00a0%u010desk%u00e9m prost%u0159ed%u00ed je to titul nutri%u010dn%u00ed terapeut (z%u00e1kon %u010d. 96/2004 Sb.). Ozna%u010den%u00ed v%u00fd%u017eivov%u00fd poradce, nutri%u010dn%u00ed specialista %u010di v%u00fd%u017eivov%u00fd specialista z%u00e1konem regulov%u00e1ny nejsou. Proto se v%u017edy d%u016fkladn%u011b ptejte na vzd%u011bl%u00e1n%u00ed dan%u00e9ho %u010dlov%u011bka. Samotn%u00fd titul v%u0161ak nen%u00ed do%u017eivotn%u00ed vstupenkou ke kvalitn%u00ed praxi. V%u00fd%u017eiva pat%u0159%u00ed mezi v%u011bdecky mimo%u0159%u00e1dn%u011b dynamick%u00e9 discipl%u00edny. Doporu%u010den%u00ed, kter%u00e1 byla p%u0159ed dvaceti lety pova%u017eov%u00e1na za standard, dnes mohou b%u00fdt p%u0159ekonan%u00e1. Nutri%u010dn%u00ed terapeut, kter%u00fd se p%u0159estal vzd%u011bl%u00e1vat, m%u016f%u017ee paradoxn%u011b poskytovat m%u00e9n%u011b p%u0159esn%u00e9 informace ne%u017e poradce, kter%u00fd sv%u016fj obor aktivn%u011b sleduje a%u00a0%u010derp%u00e1 z%u00a0aktu%u00e1ln%u00edch v%u011bdecky ov%u011b%u0159en%u00fdch poznatk%u016f. Jist%u011b se mnou budete souhlasit, %u017ee toto plat%u00ed nap%u0159%u00ed%u010d v%u0161emi odbornostmi %u2013 cht%u011bli byste, aby v%u00e1m d%u016fm postavili podle projektu z%u00a090. let nebo aby v%u00e1m do va%u0161eho nov%u00e9ho auta dali motor z%u00a0Favorita?www.kosmetika-wellness.cz 57