Page 21 - Demo

www.kosmetika-wellness.cz 21Dom%u00e1c%u00ed japonsk%u00e9 masky a%u00a0p%u0159%u00edrodn%u00ed receptyJaponsk%u00e9 ritu%u00e1ly vyu%u017e%u00edvaj%u00ed kuchy%u0148sk%u00e9 suroviny m%u00edsto drah%u00fdch produkt%u016f, co%u017e je ide%u00e1ln%u00ed pro dom%u00e1c%u00ed p%u00e9%u010di.%u25cf R%u00fd%u017eov%u00e1 voda%u00a0se p%u0159iprav%u00ed tak, %u017ee uva%u0159%u00edte 3 l%u017e%u00edce r%u00fd%u017ee ve 2 %u0161%u00e1lc%u00edch vody, sced%u00edte tekutinu a%u00a0nech%u00e1te 24 hodin fermentovat v%u00a0lednici. Roztokem oplachujte obli%u010dej; zjas%u0148uje ple%u0165 d%u00edky vitaminu B a%u00a0antioxidant%u016fm.%u25cf R%u00fd%u017eov%u00e9 otruby (shiro nuka): 2 l%u017e%u00edce vlo%u017ete do l%u00e1tkov%u00e9ho s%u00e1%u010dku, zalijte teplou vodou a%u00a0pou%u017eijte jako jemn%u00e9 %u010di%u0161t%u011bn%u00ed s%u00a0exfolia%u010dn%u00edm efektem.%u25cf Pro%u00a0p%u0159irozen%u00fd lifting proti vr%u00e1sk%u00e1m%u00a0rozm%u00edchejte vaje%u010dn%u00fd b%u00edlek, naneste %u0161t%u011btcem na obli%u010dej a%u00a0nechte p%u016fsobit 15 minut.%u25cf Dom%u00e1c%u00ed matcha maska%u00a0detoxikuje a%u00a0dod%u00e1v%u00e1 antioxidanty: sm%u00edchejte do hladk%u00e9 pasty 1 l%u017ei%u010dku matcha pr%u00e1%u0161ku, 1 l%u017ei%u010dku medu pro hydrataci a%u00a01 l%u017ei%u010dku jogurtu nebo aloe gelu pro zklidn%u011bn%u00ed, p%u0159idejte trochu vody pro %u0159id%u0161%u00ed konzistenci. Naneste na %u010distou ple%u0165, vyhn%u011bte se okol%u00ed o%u010d%u00ed, nechte p%u016fsobit 10%u201315 minut, opl%u00e1chn%u011bte teplou vodou a%u00a0naneste toner. Pou%u017e%u00edvejte 2x t%u00fddn%u011b proti z%u00e1n%u011bt%u016fm a%u00a0pro z%u00e1%u0159ivost pleti.%u25cf Mrkvov%u00e1 maska: nastrouhejte jemn%u011b mrkev, sm%u00edchejte s%u00a0vaje%u010dn%u00fdm %u017eloutkem a%u00a0kapkou citronu, nechte 15 minut na pleti a%u00a0opl%u00e1chn%u011bte miner%u00e1ln%u00ed vodou %u2013 zklid%u0148uje a%u00a0vitaminizuje.%u25cf Avok%u00e1dov%u00e1 maska%u00a0z%u00a0uva%u0159en%u00e9 r%u00fd%u017ee, rozma%u010dkan%u00e9ho avok%u00e1da a%u00a0medu p%u016fsob%u00ed (20 minut) na regeneraci such%u00e9 pleti. Opl%u00e1chn%u011bte r%u00fd%u017eovou vodou.%u25cf Proti akn%u00e9: rozmixujte aloe vera gel s%u00a0vla%u0161sk%u00fdmi o%u0159echy, medem a%u00a0moukou, naneste na obli%u010dej a%u00a0nechte p%u016fsobit 10%u2013 15 minut. Maska m%u00e1 antibakteri%u00e1ln%u00ed %u00fa%u010dinky s%u00a0antioxida%u010dn%u00ed podporou.%u0148uje mysl, harmonizuje t%u011blo a%u00a0zlep%u0161uje pru%u017enost sval%u016f i%u00a0kloub%u016f. Tepl%u00e1 voda stimuluje tok krve, %u010d%u00edm%u017e p%u0159isp%u00edv%u00e1 k%u00a0anti-aging efektu a%u00a0usnad%u0148uje p%u0159ekon%u00e1n%u00ed stresu a%u00a0%u00fazkosti.%u25cf Hanakasumi%u00a0je ur%u010den%u00fd pro p%u00e9%u010di v%u00a0kosmetick%u00e9m salonu. Tento ritu%u00e1l harmonizuje energii, stimuluje smysly a%u00a0navozuje hlubokou relaxaci. Za%u010d%u00edn%u00e1 lehkou mas%u00e1%u017e%u00ed p%u0159es osu%u0161ku pro uvoln%u011bn%u00ed sval%u016f a%u00a0napjat%u00fdch parti%u00ed. N%u00e1sleduje nanesen%u00ed tepl%u00e9ho peelingu na cel%u00e9 t%u011blo. B%u011bhem p%u016fsoben%u00ed peelingu, kter%u00fd odstra%u0148uje odum%u0159el%u00e9 bu%u0148ky, prob%u00edh%u00e1 refl exn%u00ed mas%u00e1%u017e nohou na b%u00e1zi refl exologie, kter%u00e1 zlep%u0161uje cirkulaci krve a%u00a0%u017eivotn%u00ed energii. Po odstran%u011bn%u00ed peelingu n%u00e1sleduje model%u00e1%u017e cel%u00e9ho t%u011bla technikami hn%u011bten%u00ed a%u00a0 p%u016fsoben%u00ed a%u00a0 z%u00e1v%u011bre%u010dn%u00e1 mas%u00e1%u017e zad p%u0159es osu%u0161ku. V%u00fdsledkem je hebk%u00e1 poko%u017eka, uvoln%u011bn%u00e9 svalstvo a%u00a0pocit vnit%u0159n%u00ed harmonie, kter%u00fd p%u0159etrv%u00e1v%u00e1 je%u0161t%u011b dlouho po ritu%u00e1lu.TAJEMSTV%u00cd KR%u00c1SYKr%u00e1sa zevnit%u0159 %u2013 strava a%u00a0kolagenZdrav%u00fd a%u00a0kr%u00e1sn%u00fd vzhled podporuje strava s%u00a0mal%u00fdmi porcemi, kde je kl%u00ed%u010dov%u00e9 pravidlo%u00a0hara hachi bu%u00a0%u2013 j%u00edst jen do 80 % sytosti, aby t%u011blo m%u011blo prostor pro efektivn%u00ed tr%u00e1ven%u00ed a%u00a0regeneraci. D%u016fraz se klade na potraviny bez pr%u016fmyslov%u00e9ho zpracov%u00e1n%u00ed a%u00a0sezonn%u00ed %u010derstv%u00e9 suroviny.%u25cf R%u00fd%u017eov%u00fd ocet, miso, natt%u014d nebo kimchi zlep%u0161uj%u00ed st%u0159evn%u00ed mikrobiom %u2013 proti akn%u00e9 a%u00a0ekz%u00e9m%u016fm.%u25cf Mo%u0159sk%u00e9 %u0159asy (wakame, nori) dod%u00e1vaj%u00ed j%u00f3d, miner%u00e1ly a%u00a0p%u0159irozen%u00fd kolagen pro pru%u017enou ple%u0165; tu%u010dn%u00e9 ryby (losos, makrela nebo sardinky) poskytuj%u00ed omega-3 mastn%u00e9 kyseliny redukuj%u00edc%u00ed z%u00e1n%u011bty.%u25cf Denn%u011b 2%u20133 %u0161%u00e1lky matcha nebo zelen%u00e9ho %u010daje chr%u00e1n%u00ed bu%u0148ky p%u0159ed oxidativn%u00edm stresem, UV z%u00e1%u0159en%u00edm a%u00a0z%u00e1n%u011bty, %u010d%u00edm%u017e zjas%u0148uj%u00ed ple%u0165.%u25cf Ovoce jako pap%u00e1ja, mango, brokolice a%u00a0 mrkev dod%u00e1vaj%u00ed vitamin C a%u00a0 dal%u0161%u00ed antioxidanty pro tvorbu kolagenu; z%u00e1zvor podporuje detoxikaci.%u25cf Rann%u00ed sklenice tepl%u00e9 vody s%u00a0citronem nebo r%u00fd%u017eovou vodou na la%u010dno zlep%u0161uje tr%u00e1ven%u00ed, chr%u00e1n%u00ed bu%u0148ky p%u0159ed po%u0161kozen%u00edm, a%u00a0pravideln%u00fd pohyb s%u00a0hlubok%u00fdm d%u00fdch%u00e1n%u00edm stimuluje lymfatick%u00fd syst%u00e9m a%u00a0vede k%u00a0z%u00e1%u0159iv%u00e9 pleti.