Page 54 - Demo

54 www.kosmetika-wellness.czRELAXACE, V%u00dd%u017dIVA A%u00a0POHODAB%u0158ICHO %u2013 ST%u0158EDOBOD ZDRAV%u00cd Eva Hirschov%u00e1 Foto: archiv Centra zdrav%u00ed Park IglsCivilizace je nemocn%u00e1, o%u00a0tom u%u017e nen%u00ed pochyb. Nemocn%u00ed jsme i%u00a0my. Poruchy imunity, alergie, p%u00e1len%u00ed %u017e%u00e1hy a%u00a0refl ux, dr%u00e1%u017ediv%u00fd tra%u010dn%u00edk, obezita, migr%u00e9na, poruchy sp%u00e1nku a%u00a0mnoho dal%u0161%u00edch chorob, poruch a%u00a0syndrom%u016f, kter%u00e9 n%u00e1s su%u017euj%u00ed, je ozna%u010dov%u00e1no p%u0159%u00edvlastkem %u201eciviliza%u010dn%u00ed%u201c. Mus%u00edme se %u201evr%u00e1tit zp%u00e1tky na stromy%u201c, abychom byli zdrav%u00ed?Do typicky alpsk%u00e9ho m%u011bste%u010dka Igls obklopen%u00e9ho horami, kousek nad Innsbruckem, jsme dorazili p%u0159esn%u011b tak, abychom stihli ve%u010de%u0159i. Ta se tady kon%u00e1 jako ve spr%u00e1vn%u00fdch l%u00e1zn%u00edch u%u017e v%u00a018.00. Na pozdn%u00ed j%u00eddlo jako ve %u0160pan%u011blsku nebo v%u00a0It%u00e1lii si tady nepotrp%u00ed. K%u00a0prvn%u00ed ve%u010de%u0159i jsem v%u00a0r%u00e1mci sv%u00e9ho kr%u00e1tk%u00e9ho, sp%u00ed%u0161 %u201epozn%u00e1vac%u00edho%u201c ne%u017e l%u00e9%u010debn%u00e9ho, o%u010distn%u00e9ho pobytu dostala dva %u0161%u00e1lky bylinkov%u00e9ho %u010daje. Mohla jsem si vybrat z%u00a0 velk%u00e9ho mno%u017estv%u00ed relaxa%u010dn%u00edch, redukci v%u00e1hy podporuj%u00edc%u00edch nebo uklid%u0148uj%u00edc%u00edch infuz%u00ed. Vypila jsem si je v%u00a0klidn%u00e9m %u201esalonu%u201c u%u00a0krbu, v%u00a0Park Igls se k%u00a0j%u00eddlu nepije. V%u00a0j%u00eddeln%u011b mi pak serv%u00edrka ke dv%u011bma pl%u00e1tk%u016fm k%u0159upav%u00e9ho v%u00fdborn%u00e9ho zdej%u0161%u00edho kn%u00e4ckebrotu dala na vybranou ze seznamu %u201eproteiny%u201c. Zavrhla jsem kr%u016ft%u00ed pomaz%u00e1nku i%u00a0jedno vejce na mnoho zp%u016fsob%u016f a%u00a0zvolila jsem %u201efi let z%u00a0pstruha%u201c. P%u0159inesla um%u011blecky vyveden%u00fd tal%u00ed%u0159 s%u00a0dv%u011bma asi centimetr %u0161irok%u00fdmi prou%u017eky uzen%u00e9ho pstruha ozdoben%u00fdmi spir%u00e1lkou mrkve a%u00a0mikrogreens. Takhle jsem %u201eve%u010de%u0159ela%u201c (a%u00a0podobn%u011b sn%u00eddala i%u00a0ob%u011bdvala) %u010dty%u0159i dny. Bylo to chu%u0165ov%u011b vynikaj%u00edc%u00ed, skute%u010dn%u00e9 fi ne dining, ale v%u00a0minimalistick%u00fdch porc%u00edch. Hlad jsem za cel%u00fd pobyt fakt nem%u011bla a%u00a0ani mlsn%u00e1 m%u011b nedonutila h%u0159e%u0161it,Pravidla tradi%u010dn%u00ed i%u00a0nov%u00e1L%u00e9ka%u0159 Dr. Franz Xaver Mayr (1857%u20131965) je u%u00a0n%u00e1s prakticky nezn%u00e1m%u00fd, p%u0159esto%u017ee p%u00e1r let p%u016fsobil v%u00a0Karlov%u00fdch Varech. V%u00a0Rakousku se ov%u0161em t%u011b%u0161%u00ed nemal%u00e9 popularit%u011b. Jeho striktn%u00ed postn%u00ed k%u00fara tu a%u017e do konce 80. let dvac%u00e1t%u00e9ho stolet%u00ed pom%u00e1hala %u0159e%u0161it p%u0159edev%u0161%u00edm probl%u00e9my za%u017e%u00edv%u00e1n%u00ed. V%u00a0Centru zdrav%u00ed Park Igls praktikuj%u00ed Modern%u00ed Mayrovu medic%u00ednu, kter%u00e1 u%u017e v%u00ed, %u017ee existuje mikrobiom, a%u00a0m%u00e1 mnoha studiemi potvrzeno, %u017ee stav st%u0159ev ovliv%u0148uje mozek, srdce, psychiku%u2026 Sedmero zdrav%u00e9ho sp%u00e1nku1. Postel je m%u00edsto pro span%u00ed a%u00a0sex. Pokud nem%u016f%u017eete sp%u00e1t, vsta%u0148te a%u00a0d%u011blejte n%u011bco smyslupln%u00e9ho, co v%u00e1m dovol%u00ed r%u00e1no %u0159%u00edct, %u017ee jste m%u011bli dobrou noc.2. Probl%u00e9my ne%u0159e%u0161te v%u00a0posteli. P%u0159%u00edslov%u00ed %u201eR%u00e1no je moud%u0159ej%u0161%u00ed ve%u010dera%u201c m%u00e1 stoprocentn%u011b pravdu.3. V%u011bnujte pozornost %u201esp%u00e1nkov%u00e9mu prost%u0159ed%u00ed%u201c, tma, ticho, teplota 14%u201318 %u00b0C a%u00a0vlastn%u00ed ritu%u00e1ly se osv%u011bd%u010duj%u00ed.4. Vynechte p%u0159ed span%u00edm alkohol a%u00a0kofeinov%u00e9 n%u00e1poje (stimuluj%u00ed nervy je%u0161t%u011b 12 hodin po vypit%u00ed).5. Hlavn%u00ed j%u00eddlo dne jezte r%u00e1no nebo v%u00a0poledne, ne ve%u010der. Mezi posledn%u00edm j%u00eddlem dne a%u00a0prvn%u00edm toho n%u00e1sleduj%u00edc%u00edho by m%u011bl b%u00fdt interval 12 hod. 6. Ve%u010der pijte m%u00e1lo. Hlavn%u00ed %u010d%u00e1st pitn%u00e9ho re%u017eimu si nechte na prvn%u00ed polovinu dne.7. Vyhn%u011bte se v%u00a0noci modr%u00e9mu sv%u011btlu, neus%u00ednejte u%u00a0televize, va%u0161e postel v%u00e1s o%u010dek%u00e1v%u00e1.