Page 40 - Demo

DOKONAL%u00c9 T%u011aLO40 www.kosmetika-wellness.czKdo by necht%u011bl b%u00fdt pohledn%u00fd, %u0161t%u00edhl%u00fd a%u00a0pru%u017en%u00fd, zvl%u00e1%u0161%u0165 kdy%u017e se bl%u00ed%u017e%u00ed l%u00e9to. V%u011bt%u0161inou zcela p%u0159esn%u011b v%u00edme, co je s%u00a0 na%u0161%u00ed postavou %u0161patn%u011b, %u010dasto ale netu%u0161%u00edme, jak to zm%u011bnit k%u00a0lep%u0161%u00edmu. Formov%u00e1n%u00ed postavy chce %u010das, pevnou v%u016fli, vytrvalost a%u00a0taky trochu znalost%u00ed. Bez toho %u00fasp%u011bch nep%u0159ijde. Kdy%u017e se zam%u011b%u0159%u00edme na vysn%u011bn%u00fd c%u00edl, v%u00fdsledky se obvykle za%u010dnou projevovat zhruba po %u0161esti t%u00fddnech pravideln%u00e9ho cvi%u010den%u00ed, v%u00e1hov%u00e9 %u00fabytky ovlivn%u00ed pochopiteln%u011b i%u00a0strava. Existuje mnoho recept%u016f a%u00a0ka%u017ed%u00fd z%u00a0nich m%u00e1 skaln%u00ed vyznava%u010de. N%u011bkdo nasad%u00ed hladovku, n%u011bkdo si rad%u011bji vyb%u011bh%u00e1 du%u0161i. %u0160patn%u00e1 zpr%u00e1va je, %u017ee ka%u017ed%u00fd extr%u00e9m %u0161kod%u00ed a%u00a0rozhodn%u011b nefunguje automaticky. Odborn%u00edci maj%u00ed v%u011bt%u0161inou jasno: nej%u00fa%u010dinn%u011bj%u0161%u00ed je pohyb. A%u00a0nejde ani o%u00a0to, jak%u00fd, z%u00e1sadn%u00ed je, aby se d%u011blal co nej%u010dast%u011bji. Jen tak se bude da%u0159it spalovat kalorie, formovat postavu i%u00a0kondici. Kdy%u017e se tedy kandid%u00e1t na dokonal%u00e9 plavkov%u00e9 t%u011blo zam%u011b%u0159%u00ed i%u00a0na v%u00fdb%u011br toho, co j%u00ed ( v%u00edte, %u017ee ide%u00e1ln%u00ed je spot%u0159ebovat denn%u011b 400 g ovoce a%u00a0 zeleniny?), dal%u0161%u00edm pomocn%u00edkem m%u016f%u017ee b%u00fdt naprosto oby%u010dejn%u00e1 ch%u016fze. Nic speci%u00e1ln%u00edho k%u00a0n%u00ed nen%u00ed pot%u0159eba, chodit se d%u00e1 kdykoli a%u00a0kdekoli. V%u00a0dostate%u010dn%u00e9m tempu je vhodn%u00e1 pro jak%u00fdkoli typ postavy a%u00a0jakoukoli kondici. Nezat%u011b%u017euje klouby ani p%u00e1te%u0159, i%u00a0kdy%u017e m%u00e1 chodec nadv%u00e1hu, posiluje cel%u00e9 t%u011blo.VYMODELUJTE SI P%u011aKN%u00c9 T%u011aLO!Milana %u0160im%u00e1%u010dkov%u00e1, Foto: ShutterstockA%u017e se l%u00e9to popt%u00e1, co se d%u011blo v%u00a0zim%u011b Zac%u00edlen%u00ed na lep%u0161%u00ed vzhled postavy m%u00e1 ale jeden h%u00e1%u010dek. Jsme netrp%u011bliv%u00ed, zam%u011bstnan%u00ed a%u00a0 %u010dasto i%u00a0 nesoudn%u00ed. V%u0161e chceme m%u00edt rychle a%u00a0ne%u00fasp%u011bchy odrazuj%u00ed. Proto se v%u00a0posledn%u00edch letech vyrojilo tolik p%u0159%u00edstrojov%u00fdch pomocn%u00edk%u016f, kte%u0159%u00ed by n%u00e1m m%u011bli pomoci vysn%u011bn%u00e9ho ide%u00e1lu dos%u00e1hnout zkratkou. Pom%u00e1haj%u00ed cvi%u010dit svaly, spalovat tuk a%u00a0pomoc%u00ed radiofrekvence nebo r%u00e1zov%u00e9 vlny formuj%u00ed postavu v%u00edc a%u00a0 rychleji, ne%u017e se dosahuje %u201ejen%u201c b%u011b%u017en%u00fdm cvi%u010den%u00edm. Pro%u010d ne? Vedle posiloven se tak nab%u00edz%u00ed c%u00edlen%u00e1 pomoc t%u011bm, kte%u0159%u00ed maj%u00ed s%u00a0dosa%u017een%u00edm sv%u00e9ho c%u00edle pot%u00ed%u017ee. Pro dobr%u00fd v%u00fdsledek (a%u00a0zejm%u00e9na pro jeho udr%u017een%u00ed) se doporu%u010duje i%u00a0v%u00a0takov%u00e9m p%u0159%u00edpad%u011b zm%u011bnit st%u00e1vaj%u00edc%u00ed %u017eivotn%u00ed styl a%u00a0zam%u011b%u0159it se na zdravou stravu. Vidina (ne)padnouc%u00edch plavek a%u00a0 t%u011bsn%u00fdch tri%u010dek n%u00e1s za%u010dne po dob%u011b bezstarostnosti pron%u00e1sledovat s%u00a0%u010dasn%u00fdm jarem. Ti, co se u%u017e v%u00a0zim%u011b ob%u010das mrkli na v%u00e1hu a%u00a0do zrcadla, nebo vyznava%u010di ly%u017eov%u00e1n%u00ed m%u00edvaj%u00ed tak trochu v%u00fdhodu. V%u011bd%u011bli jste, %u017ee rekrea%u010dn%u00ed j%u00edzda na b%u011b%u017ek%u00e1ch dok%u00e1%u017ee sp%u00e1lit 200%u2013450 kalori%u00ed za p%u016fl hodiny? Zejm%u00e9na p%u0159i stylu %u201ebruslen%u00ed%u201c se zapoj%u00ed a%u017e 90 % v%u0161ech sval%u016f v%u00a0t%u011ble. Daj%u00ed se tak z%u00edskat dokonale tvarovan%u00e9 pa%u017ee, rovn%u00e9 b%u0159icho, vysportovan%u00e9 pozad%u00ed, pevn%u00e1 z%u00e1da i%u00a0%u0161t%u00edhl%u00e9 nohy. Kr%u00e1sn%u00e1 p%u0159edstava. Kdo ale z%u016fstal za pec%u00ed, mus%u00ed sv%u00e9 nedostatky za%u010d%u00edt %u0159e%u0161it o%u00a0to intenzivn%u011bji.