Page 46 - Demo

BYSTR%u00dd MOZEK A%u00a0JAK SI HO UCHOVAT! Alena Klenot, Foto: Shutterstockbu%u0148ky mohly obnovovat a%u00a0d%u011blit v%u00a0siln%u00e9 bu%u0148ky. Mus%u00edme tomu pomoct jednak zdravou stravou, takzvan%u00fdmi mozkov%u00fdmi potravinami, jako jsou mandle, vla%u0161sk%u00e9 o%u0159echy, vaj%u00ed%u010dka, %u0161pen%u00e1t, houby shiitake a%u00a0dal%u0161%u00ed.ABYCHOM SE C%u00cdTILY A%u00a0FUNGOVALY JE%u0160T%u011a L%u00c9PE, K%u00a0TOMU N%u00c1M NAPOM%u00c1HAJ%u00cd SPR%u00c1VN%u011a VYBRAN%u00c9 POTRAVINOV%u00c9 DOPL%u0147KY.Jak n%u00e1m pom%u00e1haj%u00ed anti-agingov%u00e9 dopl%u0148kyOmega-3 kyselinyP%u0159edev%u0161%u00edm DHA a%u00a0EPA, kter%u00e9 jsou obsa%u017eeny v%u00a0ryb%u00edm tuku, jsou nezbytn%u00e9 pro zdrav%u00ed a%u00a0funk%u010dnost %u0161t%u00edtn%u00e9 %u017el%u00e1zy produkuj%u00edc%u00ed nejd%u016fle%u017eit%u011bj%u0161%u00ed hormon inzul%u00edn, kter%u00fd m%u00e1 velk%u00fd vliv na n%u00e1%u0161 mozek. Pom%u00e1haj%u00ed rovn%u011b%u017e p%u0159i odstran%u011bn%u00ed infekc%u00ed v%u00a0t%u011ble, co%u017e je d%u016fle%u017eit%u00e9 k%u00a0boji proti Alzheimerov%u011b chorob%u011b.KurkumaAntioxidant, kter%u00fd zabra%u0148uje infekc%u00edm, d%u00e1le nervov%u00e9 degeneraci a%u00a0t%u00e9%u017e p%u016fsob%u00ed efektivn%u011b proti demenci.P%u0159ed m%u011bs%u00edcem jsem oslavila dal%u0161%u00ed narozeniny 20 +, u%u017e ani nepo%u010d%u00edt%u00e1m, kolik plus%u016f jsem p%u0159idala, ale jak se %u0159%u00edk%u00e1 %u2013 v%u011bk je pouze %u010d%u00edslo, d%u016fle%u017eit%u00e9 je, jak se %u010dlov%u011bk c%u00edt%u00ed. N%u011bkdy jako dvac%u00edtka, jindy jako sta%u0159enka. Ale jak se vlastn%u011b ta sta%u0159enka c%u00edt%u00ed? Nebyla jsem v%u00a0jej%u00edch letech, ale za%u017eila jsem svou dvac%u00edtku. To, jak se c%u00edt%u00edme, m%u00e1 hodn%u011b spole%u010dn%u00e9ho s%u00a0t%u00edm, jak %u017eijeme a%u00a0co d%u011bl%u00e1me, ale hlavn%u011b %u2013 jak jsem %u010detla v%u00a0jednom v%u011bdeck%u00e9m %u010dasopise, s%u00a0n%u00e1mi p%u011bkn%u011b m%u00e1v%u00e1 mozek a%u00a0jeho dopamin, serotonin, endorfin a%u00a0oxytocin. A%u00a0%u010d%u00edm v%u00edc m%u00e1me t%u011bchto %u201ehodn%u00fdch%u201c hormon%u016f, t%u00edm l%u00e9pe se c%u00edt%u00edme, m%u00e1me v%u00edc energie a%u00a0l%u00e9pe vypad%u00e1me!Jeliko%u017e st%u00e1le zkoum%u00e1m, jak si udr%u017eet vitalitu a%u00a0zdrav%u00ed, st%u00e1le se vrac%u00edm k%u00a0dopl%u0148k%u016fm, kter%u00e9 jsou d%u016fle%u017eit%u00e9 k%u00a0obohacen%u00ed na%u0161%u00ed stravy, proto%u017ee na%u0161e t%u011blo pot%u0159ebuje pomoc, aby se 46 www.kosmetika-wellness.czDOKONAL%u00c9 T%u011aLO