Page 44 - Demo

SKL%u00c1DA%u010cKA TIP%u016e, NOVINEK A%u00a0INFORMAC%u00cd O%u00a0ZDRAV%u00cd A%u00a0KR%u00c1SECO V%u00c1S POSTAV%u00cd NA NOHY Hana Profousov%u00e1Foto: archiv fi rem a%u00a0ShutterstockStres jako nep%u0159%u00edtel plodnosti %u201ePsychick%u00fd stav m%u00e1 podle odborn%u00edk%u016f z%u00e1sadn%u00ed vliv na schopnost ot%u011bhotn%u011bt. Dlouhodob%u00fd stres zat%u011b%u017euje hormon%u00e1ln%u00ed syst%u00e9m, co%u017e se m%u016f%u017ee projevit nepravidelnostmi menstrua%u010dn%u00edho cyklu, sn%u00ed%u017een%u00edm po%u010dtu kvalitn%u00edch vaj%u00ed%u010dek i%u00a0 celkov%u011b ni%u017e%u0161%u00ed pravd%u011bpodobnost%u00ed po%u010det%u00ed. P%u00e9%u010de o%u00a0psychickou pohodu je proto stejn%u011b d%u016fle%u017eit%u00e1 jako fyzick%u00e9 zdrav%u00ed,%u201c konstatuje Dr. Nicole Wagner, klinick%u00e1 psycholo%u017eka a%u00a0 fertility kou%u010dka z%u00a0Unica Clinic. Dlouhodob%u00fd stres je toti%u017e spojen%u00fd se zv%u00fd%u0161enou hladinou kortizolu, kter%u00fd m%u016f%u017ee ovliv%u0148ovat hormon%u00e1ln%u00ed regulaci a%u00a0 t%u00edm i%u00a0 n%u011bkter%u00e9 procesy d%u016fle%u017eit%u00e9 pro reprodukci (pr%u016fb%u011bh ovulace i%u00a0 schopnost d%u011blohy p%u0159ijmout embryo). Japonsk%u00fd profesor Qing Li p%u0159i%u0161el s%u00a0 tzv. lesn%u00ed medic%u00ednou: spo%u010d%u00edv%u00e1 v%u00a0 pobytu v%u00a0 lese, nap%u0159%u00edklad formou pomal%u00e9 proch%u00e1zky. Studie ukazuj%u00ed, %u017ee tato praxe skute%u010dn%u011b sni%u017euje hladiny kortizolu, krevn%u00ed tlak i%u00a0 srde%u010dn%u00ed frekvenci a%u00a0 z%u00e1rove%u0148 zvy%u0161uje produkci NK bun%u011bk, tedy bun%u011bk p%u0159irozen%u00e9 imunity, kter%u00e9 jsou nezbytn%u00e9 pro obranyschopnost organismu. Nejde o%u00a0 alternativu k%u00a0 l%u00e9%u010db%u011b, ale o%u00a0 jeden z%u00a0p%u0159%u00edstup%u016f, kter%u00fd podle v%u00fdzkum%u016f m%u016f%u017ee p%u0159isp%u011bt ke sn%u00ed%u017een%u00ed stresov%u00e9 z%u00e1t%u011b%u017ee.Nep%u0159%u00edjemn%u00e9 no%u010dn%u00ed brn%u011bn%u00ed Probudit se s%u00a0necitlivou nebo brn%u00edc%u00ed rukou nemus%u00ed automaticky znamenat zdravotn%u00ed probl%u00e9m. Pokud se ale pot%u00ed%u017ee vracej%u00ed, zasahuj%u00ed st%u00e1le stejn%u00e9 prsty, bud%u00ed %u010dlov%u011bka n%u011bkolikr%u00e1t za noc nebo p%u0159etrv%u00e1vaj%u00ed i%u00a0po probuzen%u00ed, samotn%u00e9 p%u0159ele%u017een%u00ed u%u017e nemus%u00ed b%u00fdt dostate%u010dn%u00fdm vysv%u011btlen%u00edm. D%u016fle%u017eit%u011bj%u0161%u00ed ne%u017e okam%u017eit%u00e1 intenzita brn%u011bn%u00ed je jeho vzorec %u2013 kde za%u010d%u00edn%u00e1, jak souvis%u00ed s%u00a0polohou z%u00e1p%u011bst%u00ed, lokte %u010di krku a%u00a0zda se b%u011bhem dne p%u0159id%u00e1v%u00e1 slab%u0161%u00ed %u00fachop nebo neobratnost ruky. Pr%u00e1v%u011b tyto informace pom%u00e1haj%u00ed ur%u010dit, ve kter%u00e9 %u010d%u00e1sti sv%u00e9 dr%u00e1hy m%u016f%u017ee b%u00fdt nerv dr%u00e1%u017ed%u011bn%u00fd.%u00a0P%u0159i no%u010dn%u00edm brn%u011bn%u00ed m%u00e1 smysl zapamatovat si %u010dty%u0159i podrobnosti: kter%u00e9 prsty jsou zasa%u017eeny, zda jde o%u00a0jednu, nebo ob%u011b ruce, v%u00a0jak%u00e9 poloze byla pa%u017ee a%u00a0za jak dlouho se citlivost po narovn%u00e1n%u00ed kon%u010detiny vr%u00e1t%u00ed. D%u016fle%u017eit%u00e9 je tak%u00e9 sledovat, zda se p%u0159id%u00e1v%u00e1 bolest krku, ramene nebo lokte a%u00a0zda ruka po probuzen%u00ed nez%u016fst%u00e1v%u00e1 t%u011b%u017ek%u00e1, slab%u00e1 %u010di m%u00e9n%u011b citliv%u00e1. Kr%u00e1tk%u00fd n%u011bkolikadenn%u00ed z%u00e1znam diagn%u00f3zu neur%u010d%u00ed, m%u016f%u017ee ale uk%u00e1zat opakuj%u00edc%u00ed se souvislost, kterou %u010dlov%u011bk b%u011bhem jednotliv%u00fdch noc%u00ed p%u0159ehl%u00e9dne. P%u0159i opakovan%u00fdch nebo postupn%u011b se zhor%u0161uj%u00edc%u00edch pot%u00ed%u017e%u00edch je vhodn%u00e9 za%u010d%u00edt diagnostiku neurologick%u00fdm vy%u0161et%u0159en%u00edm. P%u0159i podez%u0159en%u00ed na zm%u011bny kr%u010dn%u00ed p%u00e1te%u0159e m%u016f%u017ee b%u00fdt dopln%u011bna magnetick%u00e1 rezonance, kter%u00e1 zobraz%u00ed plot%u00e9nky, p%u00e1te%u0159n%u00ed kan%u00e1l a%u00a0okoln%u00ed struktury.%u00a0%u010ce%u0161i cht%u011bj%u00ed pe%u010dovat o%u00a0sv%u00e9 zdrav%u00ed, ale%u2026Z%u00e1jem %u010cech%u016f o%u00a0vlastn%u00ed zdrav%u00ed roste, jeho ka%u017edodenn%u00ed realizace ale nar%u00e1%u017e%u00ed na bari%u00e9ry. Jak ukazuj%u00ed v%u00fdsledky studie STADA, zat%u00edmco v%u011bt%u0161ina populace aktivn%u011b hled%u00e1 zp%u016fsoby, jak sv%u00e9 zdrav%u00ed podpo%u0159it, nap%u0159%u00edklad prost%u0159ednictv%u00edm dopl%u0148k%u016f stravy, dlouhodob%u00e1 prevence je %u010dasto ovlivn%u011bna stresem, nedostatkem %u010dasu i%u00a0kol%u00edsaj%u00edc%u00ed motivac%u00ed. Dopl%u0148ky stravy dnes p%u0159edstavuj%u00ed b%u011b%u017enou sou%u010d%u00e1st p%u00e9%u010de o%u00a0podporu zdrav%u00ed %u2013 81 % obyvatel %u010cR uv%u00e1d%u00ed, %u017ee na n%u011b spol%u00e9h%u00e1, a%u00a0t%u00e9m%u011b%u0159 polovina je pravideln%u011b u%u017e%u00edv%u00e1 nebo o%u00a0jejich za%u0159azen%u00ed uva%u017euje. Nej%u010dast%u011bji je lid%u00e9 vyhled%u00e1vaj%u00ed pro podporu imunity (49 %), pro podporu norm%u00e1ln%u00edho stavu kost%u00ed a%u00a0 zub%u016f (45 %), pro podporu energie a%u00a0vitality (45 %) nebo pro podporu norm%u00e1ln%u00ed funkce p%u0159i tr%u00e1ven%u00ed (42 %).%u017divot po 40 Po %u010dty%u0159ic%u00e1t%u00e9m roce %u017eivota v%u011bt%u0161ina lid%u00ed za%u010d%u00edn%u00e1 v%u00edc db%u00e1t na sv%u00e9 zdrav%u00ed. Chod%u00ed na preventivn%u00ed prohl%u00eddky, hl%u00edd%u00e1 si krevn%u00ed tlak, cholesterol nebo hladinu cukru v%u00a0 krvi. M%u00e1lokdo si ale uv%u011bdomuje, %u017ee pr%u00e1v%u011b od tohoto v%u011bku postupn%u011b roste tak%u00e9 riziko z%u00e1va%u017en%u00fdch infek%u010dn%u00edch onemocn%u011bn%u00ed, mezi kter%u00e1 pat%u0159%u00ed i%u00a0 invazivn%u00ed pneumokokov%u00e9 onemocn%u011bn%u00ed. P%u0159itom mu lze %u00fa%u010dinn%u011b p%u0159edch%u00e1zet o%u010dkov%u00e1n%u00edm. P%u0159esto%u017ee jeho nejvy%u0161%u0161%u00ed v%u00fdskyt z%u016fst%u00e1v%u00e1 u%u00a0osob star%u0161%u00edch 65 let, rostouc%u00ed po%u010det p%u0159%u00edpad%u016f mezi lidmi v%u00a0produktivn%u00edm v%u011bku ukazuje, %u017ee nejde pouze o%u00a0probl%u00e9m senior%u016f. Pr%u00e1v%u011b po %u010dty%u0159ic%u00e1t%u00e9m roce %u017eivota se za%u010d%u00ednaj%u00ed %u010dast%u011bji objevovat chronick%u00e1 onemocn%u011bn%u00ed a%u00a0p%u0159irozen%u011b sl%u00e1bne obranyschopnost organismu, co%u017e zvy%u0161uje riziko z%u00e1va%u017en%u00e9ho pr%u016fb%u011bhu infekce. O%u010dkov%u00e1n%u00ed proti pneumokok%u016fm je v%u00a0%u010cesk%u00e9 republice dostupn%u00e9 pro osoby ve v%u011bku 40 a%u017e 64 let po konzultaci s%u00a0praktick%u00fdm l%u00e9ka%u0159em. Pr%u00e1v%u011b v%u00a0tomto obdob%u00ed %u017eivota m%u016f%u017ee b%u00fdt vhodnou p%u0159%u00edle%u017eitost%u00ed chr%u00e1nit sv%u00e9 zdrav%u00ed d%u0159%u00edve, ne%u017e se objev%u00ed komplikace spojen%u00e9 s%u00a0vy%u0161%u0161%u00edm v%u011bkem nebo chronick%u00fdmi onemocn%u011bn%u00edmi.44 www.kosmetika-wellness.cz