Page 28 - Demo

28 www.kosmetika-wellness.czP%u0159ipravila jsem pro v%u00e1s pl%u00e1n, jak vypadat mlad%u0161%u00ed o%u00a0 10 let. V%u0161echno nemus%u00edte d%u011blat ka%u017ed%u00fd den, ale je dobr%u00e9 tyto prvky za%u0159adit do b%u011b%u017en%u00e9ho %u017eivotn%u00edho stylu. Kdy%u017e se budete m%u00fdmi radami %u0159%u00eddit, uvid%u00edte, %u017ee z%u00e1zraky se d%u011bj%u00ed!DEN 1: Detox a%u00a0lymfatick%u00e1 o%u010distaC%u00cdL: Sn%u00ed%u017een%u00ed otok%u016f, zlep%u0161en%u00ed pleti, nastartov%u00e1n%u00ed metabolismu.R%u00e1no:Vypijte sklenici tepl%u00e9 vody s%u00a0citronem a%u00a0%u0161petkou r%u016f%u017eov%u00e9 soli20minutov%u00e1 ch%u016fze na slunci (spou%u0161t%u00ed tvorbu kolagenu a%u00a0synchronizuje biorytmy)Such%u00e9 kart%u00e1%u010dov%u00e1n%u00ed t%u011bla + jemn%u00e1 mas%u00e1%u017e obli%u010dejeDopl%u0148ky stravy:Kvercetin (quercetin = p%u0159%u00edrodn%u00ed barvivo) + bromelain (enzym)Liposom%u00e1ln%u00ed glutathion nebo NACVe%u010der:Sauna nebo hork%u00e1 koupel s%u00a0epsomskou sol%u00edNej%u00edst 3 hodiny p%u0159ed span%u00edmDEN 2: Kolagen a%u00a0ple%u0165ov%u00fd leskC%u00cdL: Hydratace, podpora tvorby kolagenu, z%u00e1%u0159iv%u00e1 ple%u0165R%u00e1no:Kolagenov%u00fd pr%u00e1%u0161ek (mo%u0159sk%u00fd kolagen) do k%u00e1vy nebo smoothieP%u00e9%u010de o%u00a0ple%u0165:S%u00e9rum s%u00a0vitaminem C + kr%u00e9m s%u00a0peptidy a%u00a0kyselinou hyaluronovouVe%u010der:Ledov%u00e9 v%u00e1le%u010dkov%u00e1n%u00ed obli%u010deje (3 a%u017e 5 minut)Nan%u00e9st retinolov%u00fd kr%u00e9m7DENN%u00cd BIOHACKING PROGRAM: JAK VYPADAT O%u00a010 LET MLAD%u0160%u00cd Vhodn%u00fd j%u00eddeln%u00ed%u010dekStrava by m%u011bla obsahovat nap%u0159.: v%u00fdvar, lehk%u00fd sal%u00e1t, rukolu, o%u0159echy, ryby, fermentovanou zeleninu (kysan%u00e9 zel%u00ed, kimchi), pokrmy s%u00a0kvalitn%u00edmi tuky (losos, olivov%u00fd olej), vl%u00e1kninu (chia, len), proteinov%u00e1 j%u00eddla (alespo%u0148 35%u201340 g b%u00edlkovin).