Page 48 - Demo

48 www.kosmetika-wellness.czDA%u0147 ZA ZHUBNUT%u00cdVendula Presserov%u00e1, Foto: ShutterstockRedukce v%u00e1hy p%u0159in%u00e1%u0161%u00ed v%u0161estrannou zm%u011bnu, bohu%u017eel i%u00a0 s%u00a0 nev%u00edtan%u00fdmi vedlej%u0161%u00edmi %u00fa%u010dinky. Da%u0148 za vysn%u011bnou postavu plat%u00edme vr%u00e1skami, povislou k%u016f%u017e%u00ed a%u00a0 zhor%u0161en%u00edm kvality vlas%u016f. Pro%u010d se to d%u011bje? Jak %u00fatok na na%u0161i atraktivitu zm%u00edrnit?K%u016f%u017ee nen%u00ed guma. P%u0159i rychl%u00e9m %u00fabytku v%u00e1hy se tuk ztr%u00e1c%u00ed rychleji, ne%u017e se stihne adaptovat kolagenov%u00e1 s%u00ed%u0165. V%u00fdsledkem je ochabnut%u00ed, zejm%u00e9na na b%u0159i%u0161e, pa%u017e%u00edch a%u00a0stehnech. %u010c%u00edm jsme star%u0161%u00ed, t%u00edm b%u00fdv%u00e1 dopad diet na k%u016f%u017ei znateln%u011bj%u0161%u00ed.Vlasy a%u00a0obli%u010dejP%u0159i viditeln%u00e9m zhubnut%u00ed %u0159%u00eddnou vlasy a%u00a0ztr%u00e1cej%u00ed lesk. V%u011bd%u011bt o%u00a0sob%u011b d%u00e1vaj%u00ed i%u00a0vr%u00e1sky v%u00a0obli%u010deji a%u00a0na krku. D%u016fvodem je nedostatek %u017eivin a%u00a0stres pro cel%u00fd organismus. Co pom%u00e1h%u00e1? Zpomalit tempo diety a%u00a0doplnit %u017eelezo, b%u00edlkoviny, kolagen, vitaminy. V%u00a0mal%u00e9m objemu stravy jich nem%u016f%u017ee b%u00fdt dostatek, na m%u00edst%u011b jsou proto vitaminov%u00e9 tablety i%u00a0komplexn%u00ed potravinov%u00e9 dopl%u0148ky.V%u00fdrazu obli%u010deje pom%u016f%u017eou %u00fapravy l%u00ed%u010den%u00ed: kr%u00e9mov%u00e9 textury, rozjas%u0148ova%u010d na l%u00edcn%u00ed kosti, minimum pudru, jemn%u011bj%u0161%u00ed odst%u00edn rt%u011bnky.Co (ne)j%u00edst, aby ple%u0165 dr%u017eela krokKalorick%u00e9 restrikce vedou k%u00a0 tomu, %u017ee organismus %u201e%u0161et%u0159%u00ed%u201c %u2013 a%u00a0 k%u016f%u017ee i%u00a0 vlasy to poc%u00edt%u00ed jako prvn%u00ed. Z%u00e1sadn%u00ed je dostatek b%u00edlkovin, bez nich t%u011blo nem%u00e1 z%u00a0%u010deho obnovovat tk%u00e1n%u011b. Pom%u00e1h%u00e1 i%u00a0 vitamin C (podporuje tvorbu kolagenu), zinek a%u00a0 omega-3 mastn%u00e9 kyseliny.Prakticky: vejce, ryby, %u017eel%u00e9, aspiky, kvalitn%u00ed maso, lu%u0161t%u011bniny, o%u0159echy, listov%u00e1 zelenina. Rozhodn%u011b se nevzd%u00e1vejte olivov%u00e9ho oleje v%u00a0sal%u00e1tu, ob%u010das si dop%u0159ejte tu%u010dn%u011bj%u0161%u00ed s%u00fdr. Tvaroh a%u00a0ml%u00e9ko? Rad%u011bji polotu%u010dn%u00e9 v%u00a0men%u0161%u00edm mno%u017estv%u00ed ne%u017e odtu%u010dn%u011bn%u00e9. Vynikaj%u00edc%u00ed polo%u017ekou na j%u00eddeln%u00ed%u010dku jsou v%u00fdvary, kter%u00e9 dodaj%u00ed t%u011blu kolagen i%u00a0miner%u00e1ly. Pitn%u00fd re%u017eim je ban%u00e1ln%u00ed rada, ale funguje: hydratovan%u00e1 ple%u0165 reaguje pru%u017en%u011bji.Zm%u011bny v%u00a0kosmeticeB%u011bhem hubnut%u00ed se vyplat%u00ed kosmetickou rutinu pos%u00edlit. Zam%u011b%u0159te se na hydrata%u010dn%u00ed a%u00a0vitaminov%u00e1 s%u00e9ra, produkty s%u00a0kolagenem a%u00a0t%u011blov%u00e9 oleje. Mas%u00e1%u017ee a%u00a0lymfodren%u00e1%u017ee? Neud%u011blaj%u00ed z%u00e1zrak p%u0159es noc, ale podporuj%u00ed cirkulaci a%u00a0m%u016f%u017eou zlep%u0161it kvalitu poko%u017eky. Podobn%u011b funguje i%u00a0st%u0159%u00edd%u00e1n%u00ed teplot ve spr%u0161e nebo such%u00e9 kart%u00e1%u010dov%u00e1n%u00ed.